工作压力和心理健康 ——小学老师谈网络学习感悟

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工作压力和心理健康

——谈江苏在线学习感悟

21世纪是竞争的世纪，教师要适应社会的发展、时代的挑战，保持健康的心理尤为重要。教师要干好教育工作，首先要有强烈而持久的教育动机，有很高的工作积极性。很难设想一个对教育工作毫无兴趣的人，会努力做好教育教学工作。压力是一种感受,一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力,只不过各自感受的压力大小不同而已。而我对学习和工作的压力在这个暑假里可以说是时大时小。

对教师而言，放暑假是一个让教师们很疯狂的日子。可以做自己想做的任何事，而且不受时间的限制。然而在教育迅猛发展的今天，也给我们教师提出了新的要求与期望。各种培训，学习，让我们教师能够在今后更好的投入到教育中。

教师这个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。那么,教师该怎样缓解自己的压力呢?

一,要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，还会让人放松，高兴。

二，要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的；得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。

三，充分利用好你的假期。可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。

四，照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。

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塔山镇中心小学周博