寒露过后要注意预防“秋病”

天高云淡

二十四节气中的寒露标志着天气已经开始由凉爽向寒冷过渡。内蒙古赤峰市松山区中医师张百昌提醒，寒露过后，天气转凉，感冒、腹泻等疾病抬头，市民应加强锻炼，注重保暖，同时还要调整心态以度过寒秋。

　　张百昌介绍说，寒露过后雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，这种气候使人们汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥等症状，甚至会出现毛发脱落、大便秘结等。随着气温的下降，又到了感冒最流行的时期。寒露过后，心脑血管病、中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘复发、肺炎等疾病开始威胁老年人的生活，而这些疾病多数因感冒引发，因此老年人更要采取综合措施，积极预防感冒。同时，由于气候渐冷，黄叶飘落，一些人心中常会引发凄凉之感，出现情绪不稳、易于伤感的情况。

　　张百昌提醒，在这个季节要注意防治感冒，平时应保持室内空气流通；在饮食上要科学调理，要少吃辛辣、熏烤等食品；还要注意精神调养，保持良好的精神状态，以乐观豁达的心情对待日常生活。（李富、中宇）