初三主题班会课教案 学习生活之科学睡眠

网站工作室

一、班会课主题
   学习生活之科学睡眠。
二、班会课背景
    针对不少学生不重视午睡，午睡质量差，甚至认为午睡时浪费时间的情况，决定召开此次班会课。
三、班会课目的
    明白午睡的重要性，提高午睡效率，提高下午的课堂效率。
四、班会课准备
    准备《科学睡眠》的课件。
五、班会课过程
1．一定要睡午觉，因为3=2。
2．夜晚睡眠的奥秘，5=6。
3．睡眠是养生的第一大补。
4．晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。
5．客观真理。
①交通规则——不懂就容易出事故。
②睡眠法1~3。
6．五点起床
六、班主任反思
1．亮点
    运用科学知识指导学生，有理有据，令人信服。
2．改进
    结合学生实际的情况，指导其合理安排时间，缺少个性指导。
七、学生认识（选一学生代表填写）
    我们懂得了科学睡眠的重要性，更能合理科学地利用时间，有利于更好地安排时间。对我们九年级的学生来说意义重大。