初中体育快速跑-----起跑及加速跑优秀教案

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、指导思想：

本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“集合解散”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

三、学情分析：

本次可的教学对象是初中一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

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教学对象：			人数：48人			课时：第1课时
教学 内容		蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 素质练习
重点		蹲踞式起跑姿势					难 点		低重心蹬摆时的稳定协调
教 学 目 标		1、了解蹲踞式起跑与起跑后加速跑的动作，理解蹲踞式起跑蹬摆配合的重要性。 2、基本掌握蹲踞式起跑方法，体验蹬摆动作，尽量克服起跑时上体过早抬起时的错误动作。学会起跑后的加速。 3、培养学生勇往直前，相互帮助、积极向上的优良品质。
课的 部分		课的内容		教师活动	学生活动			组织与要求		运动量
										时 间	次 数
开 始 部 分   2’ — 3’		一、课堂常规		接受体育委员报告，向学生问好。 宣布课堂的内容、任务和要求。 安排见习生听课、看课。	1、体育委员整队，向老师汇报出勤情况。 2、向教师问好 3、认真听讲			组织队形： △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△          ▲ 要求：精神饱满， 快、静、齐。
准 备 部 分 6’ — 7’		一、集合解散游戏 二、跑的辅助练习和反应游戏 1、原地摆臂 2、后踢腿 3、高抬腿 4、以上几种练习结合“喊数抱团”反应游戏 （运动状态下的反应练习） 二、 1、蹲下状态下起跑练习 2、趴下状态起跑练习 3、蹲趴结合起跑练习 （静止状态下的反应练习）		讲明游戏规则 带领学生做辅助练习 3、讲明游戏规则、引导学生练习 1、引导学生尝试各种起跑姿势 2、巡视指导	1、按老师讲的规则，积极练习。 2、边听边看，跟随老师练习 3、按老师讲的规则，积极练习。 仔细观察老师示范 认真听动作、积极练习			组织队形： 1、 2、 3、△△△△△△△△   △△△△△△△△   △△△△△△△△ △△△△△△△△ X 要求：练习积极、体验各种起跑		1’ 2’ 2’- 3’ 1’	3 3 3 1
基 本 部 分 25 — 27		导出蹲踞式起跑动作 一、学习蹲踞式起跑技术 重点：蹲踞式起跑姿势难点：低重心蹬摆时的稳定协调 动作要领：蹲、跪、移、抬、蹬摆 练习步骤： 1、原地模仿练习 （1）“各就位”动作 （2）“预备”动作 （3）“跑”动作 2、两人一组练习 （1）体会互相纠错练习 （2）抵住同伴后脚起跑练习 （3）扶髋同（1）练习 3、防止蹲踞式起跑上体过早抬起的纠错练习 （1）两人一组练习 （2）多人练习 4、集体蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习 二、素质练习 1、蹲踞式起跑接力赛		1、示范 2、讲解 3、带领学生练习 4、教师巡回观察、发现问题及时纠正 ５、强调动作要点 ６、激励、评价 ７、启发学生讨论、教师点评 1、讲解示范 2、组织学生游戏 3、观察学生动作，发现问题及时纠正 4、强调动作要点	1、边听边看，明确动作要领 2、按要求积极练习 3、学生互相观察、纠正 ４、学生展示 5、讨论 6、按要求再次展开练习 7、互相帮助，注意观察同伴的动作是否正确 听、看、领悟 2、尝试练习 3、相互观察、及时反思 4、再次展开练习			组织1、 △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△          ▲ 组织2、3、4 △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲ 要求：1、起跑积极蹬地 摆臂用力 上体不能马上抬起 组织二 ▲ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ 要求：严格遵守游戏规则		2’ 1’- 2’ 1’- 2’ 2’- 3’ 3’- 5’ 3’- 5’ 3’- 5’ 7’_ 8’	4-6次 3-5次 6-8次 6-8次 6-8次 6-8 次 8---10次 1- 2次
结 束 部 分   4’ — 5’		一、放松练习 二、小结 三、师生道别 四、收回器材		1、带领学生进行放松 2、小结本节课的学习情况 3、与学生道别	1、跟随教师进行放松练习 2、反思各自的学习情况 3、向老师道别			组织队形： △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△       ▲ 要求：充分放松身心		2’
场地器材:室内球场					负荷预计 练习密度:35%-42% 平均心率:105次/分钟左右
课 课后小节

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