小学体育1、短跑：蹲踞式起跑 2.游戏：长江与黄河教案和教学反思

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教材分析

本课教学内容是蹲踞式起跑。跑是田径运动中的基本动作，通过蹲踞式起跑的教学以提高学生灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，同时跑也是初中体育教学的重要组成部分，是更好的学习各种运动技术的基础，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，起跑的基本方法并不复杂，但要熟练完整的完成技术动作，就比较困难。因此，教学重点是身体重心前移，前腿快速有力蹬地和髋、膝、踝充分蹬直。

学情分析

授课的对象是小学三 四年级学生，年龄大概在9-11岁左右。心理还没有发育成熟，对理论知识不感兴趣，对参加体育锻炼有着相当高的激情，善于表现自己，模仿能力很强。

教学目标

认知目标：使学生理解蹲踞式起跑的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。
技能目标：初步学会蹲踞式起跑的技术动作，使80%的学生能独立完成动作，发展学生速度灵敏协调等身体素质，培养自主锻炼习惯。
情感目标：通过跑的教学和练习，培养学生果断、机智的能力和良好的纪律观念及和谐的师生关系，以游戏和比赛培养学生团结协作精神和克服困难的意志品质。

教学重点和难点

重点：蹲距姿势。
难点：反应速度；后蹬有力；前抬积极。

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教学过程
教学环节	教师活动 预设学生行为				运动量
					时间	次数
开 始 部 分	1、体育委员整队，报告上课人数； 2、师生问好，考勤； 3、宣布本节课内容、任务； 4、检查、整理服装； 5、安排见习生。		组织：如图所示 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △    要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。		2 分
准 备 部 分	1、慢跑150—200米 2、徒手操    ①单臂后振    ②扩胸运动    ③体转运动 ④腹背运动    ⑤弓步压腿    ⑥膝绕环    ⑦踝、腕关节活动		组织： 1.学生成两路纵队进行慢跑 练习。 2.学生成四列横队体操队形 站立。如图： × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、 安静。        2.做徒手操时动作规范、有 力。		1 分 4 分	4 × 8 拍
基 本 部 分	一、蹲踞式起跑 1、“普通”式起跑的方法： 前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 2、起跑的动作要领： 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。 二、游戏： 长江与黄河 游戏方法：在场地中间画两条平行线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行的横线为安全线。把学生分成人数相等的两队，背对背站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊“长江”，长江队迅速向安全线起跑，“黄河”立即追赶，凡是在安全线拍着对方得一分，反之一样。				20 分 8 分	2 至 3  次 1 次
结 束 部 分	1、集合整队 2、放松练习 3、课后小结 4、布置作业 5、师生道别 6、归还器材			组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。 要求： 1.队伍整齐。        2.放松时轻松、愉快。	5 分

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教学反思

本节课的主要内容是蹲距式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。大部分学生们在教师的讲解过程中能够做到认真听、认真学、认真看。可能他们对于新的内容比较感兴趣。在学生听教师口令练习的过程中可以看出他们对本节课的主要内容掌握的程度较好.（重点:蹲踞式起跑动作。难点:蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速。）这两个部分学生们也完成的较好。虽然很辛苦，但同学们都能很好的坚持下来都能完成自己的练习任务.相信只要通过下节课的教学同学们一定会真正的掌握。