食物相宜大公开

天天心情好

虾肉——芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维，虾肉中含有丰富的营养物质，同时食用能促进新陈代谢，改善机体循环，有利于身体健康。

牛肉——芹菜

牛肉和芹菜同时食用可提供全面的营养成分，而且有强壮筋骨，滋补健身的作用。

土豆——牛肉

牛肉的营养价值是非常高的，但是牛肉的纤维很粗，可刺激胃粘膜，不易消化；土豆中含有丰富的叶酸，与牛肉同时食用，不仅能够为人体提供更为全面的营养成分，还能起到保护胃粘膜的作用，而且人体易于吸收。

白菜——虾肉

白菜和虾肉同时食用，可增强机体免疫力，改善人体微循环，增强抗病能力。

香茹——豆腐

香茹和豆腐同时食用，可增强抗癌、降血脂之功效。

豆苗——虾肉

豆苗中含有多种维生素和人体必需的微量元素，同虾仁一起食用可以得到全面的营养，对体虚、胃寒、食欲不振、消化不良患者有很好有补益作用。

大蒜——生菜

大蒜具有很强的杀菌能力，生菜中含有丰富的维生素，同时食用有清热、解毒的作用。

竹笋——鸡肉

竹笋和鸡肉同时食用可提供丰富的蛋白质和膳食纤维，特别适合肥胖症患者食用。

菠菜——猪肝

菠菜和猪肝同时食用有预防和治疗缺铁性贫血的功效，因为猪肝中富含B族维生素和铁，菠菜中含有多种维生素和人体必需的微量元素，同时食用营养全面。

韭菜——豆芽

韭菜和豆芽同时食用可加速体内脂肪的代谢，特别适合便秘和肥胖症患者食用。

白菜——鸭肉

天天心情好

白菜中含有丰富的维生素C，鸭肉中含有大量的蛋白质、脂肪和胆固醇，同时食用可促进血液中胆固醇的代谢，有利于身体的健康。

油菜——虾肉

虾仁中含有丰富的钙，同油菜食用能促进钙质的吸收。

兔肉——枸杞

枸杞具有滋补内脏的作用，对肾病和粮尿病都有一定的疗效，兔肉营养丰富，同时食用能增强滋补作用。

鸡肉——人参

鸡肉对一般人有很好的补益作用，和人参一起食用特别适合身体虚弱的病人和营养不良患者。

冬瓜——鸡肉

冬瓜和鸡肉同时食用，对身体的补益作用很强，有清热利尿、美容的作用。

山药——鸭肉

鸭肉营养丰富，但是脂肪的含量很高，同山药一起食用，可降低血液中胆固醇的含量，还可起到很好的滋补效果。

猪肉——南瓜

南瓜有降血脂的作用，猪肉有较好的滋补作用，同时食用对身体更加有益。

天天心情好

猪肚——豆芽

猪肚和豆芽同时食用，能有效调理脾胃、补气养血、增进食欲，经常食用还有美容养颜的作用。

牛肉——芋头

牛肉和芋头同时食用可治疗食欲不振，同时还具有美容养颜的作用。

竹笋——鲍鱼

竹笋和鲍鱼同时食用，能提供全面均衡的营养，而且易于人体吸收。

玉米——木瓜

玉米和木瓜同时食用，可以预防冠心病和糖尿病。

海带——豆腐

豆腐营养很丰富，它含有的皂角苷能降低胆固醇的吸收，同时也加强了碘的代谢，与海带一起食用可补偿人体碘的损失，维持机体碘元素的平衡。

鸡蛋——百合

鸡蛋和百合同时食用有清热解毒、安神的作用。

芹菜——西红柿

芹菜和西红柿同时食用有降血压之功效，特别适合心血管疾病患者食用。

冬瓜——海带

冬瓜和海带同时食用有降血压、降血脂的作用。

萝卜——豆腐

豆腐属于豆制品，过量食用可导致腹痛、腹胀、消化不良；萝卜有很强的助消化作用，和豆腐同时食用有助于消化和对营养物质的吸收。

天天心情好

鸡蛋——韭菜

鸡蛋和韭菜同时炒食，补益作用十分明显，对胃病患者和肾病患者有很大帮助。

木瓜——带鱼

木瓜和带鱼同时食用有补气、养血的作用，对身体健康有很大的帮助。

鱿鱼——猪蹄

鱿鱼和猪蹄同时食用可增强补气养血的功能。

豆腐——虾肉

豆腐中含有丰富的蛋白质，虾肉中含有多种微量元素，同时食用对高血压、动脉硬化、肥胖症患者有很好有滋补作用。

豆腐——鱼

鱼肉中含有丰富的优质蛋白质和多种人体必需的氨基酸，豆腐中含有大量的植物性蛋白质，同时食用可促进机体对钙的吸收，可预防佝偻病和骨质疏松症。

鱼肉——苹果

鱼肉中含有丰富的优质蛋白质和脂肪，并且含有大量的多不饱和脂肪酸，可有效地降低血液中胆固醇的含量，同苹果食用，保护心血管的作用更加明显。

芝麻——海带

芝麻中含有大量的油脂，有美容、养颜、抗衰老的作用，与海带同时食用能改善血液循环，并净化血液、降低胆固醇。

鲫鱼——木耳

鲫鱼和木耳同时食用能起到很好的补益功效，同时还具有美容养颜之功效。