营养早餐：孩子梦想的健康起点

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早餐是孩子摄入各种微量营养元素的最佳时段，是孩子梦想的健康起点，早餐的能量和营养元素应约占孩子一天营养摄入的1/3。早餐如此重要，那么您孩子的早餐是否营养丰富呢？

　　近日，知名跨国食品集团卡夫旗下的优冠饼干，组织的儿童健康成长网络调查活动已进入第二阶段，只要登陆优冠儿童营养中心(www.uguankids.com)，就可了解儿童营养知识，对孩子的早餐进行营养测算，并可在线向儿童营养专家咨询孩子的营养问题。活动的组织者向记者表示，通过网络调查活动的第一阶段，很多家长已经意识到了孩子营养缺乏的紧迫性与严重性，活动的第二阶段旨在帮助家长增强儿童早餐营养知识。

　　刘女士有一个7岁的可爱女儿，一直梦想成为一名舞蹈家，刘女士将她送到专门的舞蹈学校，并在平时的饮食中十分注意孩子的营养。刘女士向记者演示了如何计算早餐营养含量，进入早餐营养计算器，刘女士点选了汉堡、火腿、果汁，“这是我常为女儿准备的早餐，我一直认为营养已经很充足了。”但是，计算的结果却让刘女士失望，这种早餐搭配欠缺钙、铁、锌、维生素A、维生素D。

　　刘女士同时向记者表示，自己原本认为准备营养丰富的早餐很难，通过这个网站自己了解到，卡夫的牛奶优冠饼干含有钙、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素B1、烟酸等十种与儿童成长发育关系密切的“金十佳”微量营养元素，牛奶优冠饼干与牛奶、水果搭配就可组成全面营养好早餐，满足孩子全天约1/3的主要营养素需要。

　　儿童营养专家强调，儿童梦想的实现需要孩子的天赋与努力，也需要家长与社会为其提供一个营养全面均衡充足的健康起点，孩子早餐营养十分关键，需要家长、社会的共同重视。

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大人早晨也要吃好

杨辉

是呀
大人都不吃
怎么给孩子树立榜样