小学体育教案及教学反思50米快速跑，交叉8字跳长绳

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教学内容；50米快速跑



教学任务：
         1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领
         2、提高学生的速度素质,促进学生快速跑动能力的发展。
         3、培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质   
组织教法与教学
        1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排          见习生  

分钟队形：
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
       △

要求：集合整队快、静、齐
         

课上遵守纪律，听老师指挥

一、准备活动
1、队列练习
   跑步及立定
2、 拍手操
(1) 上肢运动  (2) 扩胸运动  （3）体侧运动  （4）体转运动 （5）俯背运动  （6）踢腿运动  
（7）跳跃运动 （8）活动手腕、脚踝
3专项准备活动
  压腿练习  活动膝关节  韧带练习   

8分钟要求：
        跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑
组织：
         × × × × × × × ×
         × × × × × × × ×
         Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
         Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
                   △

要求：认真看老师示范，
认真跟老师练习，动作规范、到位

一、50米跑
要领：
1、 “各就位”：1
  听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一倍半距离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。  教法：
      1、讲解冲刺跑的要点？
      2、学生集体练习 （25---30米冲刺跑）  
      3、学生演示
      5、教师纠正学生的错误动作
      6、学生巩固练习

  
组织教法与要求
   1、 重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。
   2、“预备”：听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。
   3、“跑或讯号”：
       听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。
重点难点：
      起跑两脚站位及距离

二、   交叉8字跳长绳

摇绳方法：手臂伸直，以肩为轴，单手摇绳            

（1）          组织分组，复习8字跳长绳 ，

熟练技术动作



（2）教师指导跳绳动作，强调上绳时机            



（3）练习8字交叉跳长绳



（4）两组跳长绳计时比赛



三、放松整理

1、调节呼吸

2、拍打上下肢

3、讲评小结、回收器材

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教学反思

50米快速跑在高年级教材中是最基本、最重要的一个教学内容，快速跑的训练有时往往会显得单调、枯燥无味，那么，如何使50米快速跑在教学中上的活跃、有趣呢。

我在教学中选择了极其简单的器材跳绳和旧报纸进行了教学设计，在基本部分一是快速跑（10­米——20米）利用直跑道，让学生用旧报纸贴在胸前跑，体会身体协调配合，发展学生快速奔跑能力，二是利用环形跑道进行跳绳轮流领先跑，体会身体协调配合，发展学生快速奔跑能力和提高学生自我表现能力。三通过学生利用旧报纸做成小纸球进行投掷和奔跑训练，更进一步发挥学生创造力，提高自我表现能力，发展学生投掷能力和快速奔跑能力，同时体验成功与失败。在结束部分一是放松活动，通过教师语言诱导进行深呼吸，使运动后的身体得到放松。二是师生讲评，先让学生谈一谈自己的学习收获与体会，教师综合归纳总结。

通过这节课的教学，我觉得整节课设计合理，充分体现了以学生为主体的教学理念，趣味性强，活跃有趣，达到了新课程的训练标准。但在运动负荷量上有些偏高，学生体能消耗较大，今后教学中一定要考虑小学生的体质特点来设计教学，多做些轻松有趣的游戏活动，使学生在轻松愉快的活动中进行体育锻炼，达到教学目的。