3月 读书笔记｜教师应该知道的脑科学

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从我第一眼看到这本书，我就觉得一定要去看。（不用问我为什么，就是很想看。）



开篇先来判断一下以下观点正确与否：

1. 体育锻炼能够提高脑的效率。

2. 脑的功能受情绪体验的影响。

3. 睡眠影响脑的学习能力。

4. 脑的两个半球各自负责不同类型的心理活动。

5. 专注于一项困难的任务比多任务同时进行更有效。


正确的观点：

1.体育锻炼的确能提高脑的效率：体力劳动和脑力劳动是联系在一起的，以便人在这个过程学习有效的策略，抛弃无效的策略。因此，久坐不动会破坏身体活动与脑活动之间的重要关联。

2.脑的功能的确会受情绪体验的影响：举个例子，人生气的时候是听不进劝的。情绪波动会降低我们学生的能力。

3.睡眠的确会影响脑的学习能力：睡眠周期中的每一阶段对于课程结束后的复述和初始编码都非常重要。对脑的健康极为重要的工作也是在睡眠期间进行的。

4.当然是专注做一件事更好啦：在科学家对大脑研究中发现，个体若进行多项任务处理的同时接受智商测试，其被测得的数值比正常情况低15分。

错误的观点：

1.大脑虽然有特点的专门功能，但是它并不单独发挥作用。脑的两半球其实是由胼胝体连接在一起的，以往那种脑功能模块化的观点应该被摒弃掉。作为教师，应该致力于发展孩子的全脑。



这本书主要介绍了脑科学在教育学中的应用。它与我们平时的认知心理学有什么不同。我们作为老师应该要如何去了解脑科学，并尝试把脑科学与教学联结。当然，里面还涉及到了自闭症等神经类障碍的脑科学。



循例说说我的心得吧。

*大脑确实是一个很复杂的器官组织，但相信随着科学的发展，教育神经学能够为我们的教育提供一个很好的指引。脑科学+学习技能=动机和成就（我可以进步——我知道如何进步）

*重复做和坚持做确实能锻炼我们大脑某一部分的功能，但光是简单费力的复述，其实对于记忆的影响是很小的。因此，一定要采用多样化的策略去记忆。目前，我认为理解性记忆以及将信息再加工，应该是比较好的。

*前面的观点其实也提到，一个人想要发展大脑，睡眠、饮食是必不可少的。还有就是要学会自我肯定，相信神经可塑性。书本提到，正念教育能帮助学生提高专注力和产生智商发展的积极影响。

*这些年我们经常说元认知，其实元认知不仅能影响我们对刺激反应的速度，还能影响我们学习的能力。因此，还是那句话，尽量建立旧知和新知的联系。这不仅仅是说教师引导学生，还应该是学生自主去做。

*青春期是压力危及心理健康的敏感期。许多心理健康问题都起源于青春期。因此，对于青春期的学生，培养他们的社会认知和情感态度很重要。

*最后，谈谈技能方面。我们总是说培养学生的听说读写技能，但我们不能忽略的还有一项技能，那就是“看”。



又完成一次打卡！踏入3月，和风丽日，正是读书时。