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沙发
楼主 |
发表于 2022-9-15 16:28:32
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课程及作息时间安排
1.在线学习、线上答疑。2.劳动课程:劳动与生活类(叠被子、煮饭、炒菜等)、劳动与艺术类(水果拼盘、手工制作等)、劳动与学习(学习工具整理、劳动心得等)。3.引导学生居家学习期间养成科学自律的学习习惯。4.体育活动:跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、篮球等。5.阅读强基:阅读本年级读书书目或拓展阅读其他名著书籍。 | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 19:30-21:00(七年级) 19:30-21:30(八、九年级) | |
加强健康“五项管理” 1.呵护视力健康。学生长时间的网上学习,高频率地使用电视、电脑、手机等电子产品,高强度读写用眼,极易导致孩子的视力健康状况急剧下滑。家长要关注孩子的近视问题,敦促孩子每天完成眼保健操等护眼行动,做到积极治假、防真、控加重以及防治近视并发症,控制近视发病率,与学校一道共同呵护好孩子的眼睛。2.保持身心健康。培养学生科学良好的锻炼习惯,是孩子成长中必不可少的一项重要活动。家长应督促孩子按体育老师要求做好各类体育锻炼(如跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等),同时家长也可在家积极开展亲子体育锻炼活动,营造愉悦的家庭氛围,争做健康阳光家庭,引导孩子积极参加体育锻炼,保持健康优良体质。此外,疫情和学业也会带给孩子压力和焦虑,家长要关注孩子的情绪,积极引导,做好心理疏导。3.做好手机管理。家长要做好孩子电子设备的管理,以身作则,言传身教,引导孩子科学合理使用手机,尽量不在孩子面前玩手机,切忌自身沉溺于手机和网络,给孩子树立一个良好的榜样,同时应避免长时间使用各类电子产品,影响孩子的视力及身心健康。4.保证充足睡眠。帮助孩子制订每日作息时间表,促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。准时、按时的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态,提高睡眠质量,充足的睡眠能保障孩子身心健康成长。
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