你不是一个人在战斗 ——读《拖延心理学》后感

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也许很多人和我一样，是因为“拖延”这个词而开始阅读这本书的。确实，“拖延”是人“与生俱来的行为顽症”。在当今时代，“拖延”也越来越成为一个热门话题。

正如书中所说：《拖延心理学》不仅仅是一本关于“拖延”的书，这是一本关于自我的书，关于自我发现，自我接受，自我改变；这是一本关于智慧的书，关于如何选择，如何坚持，如何快乐。“拖延”这样负面的主题，却让人读出了满满的正能量。

当今社会，互联网的全球化普及，信息的过渡爆炸，竞争的极大加剧，资源的日趋紧缺，让更多的人深陷“拖延”泥潭，不能自拔。可怕的不是拖延，而是拖延带来的种种自责、羞愧、焦虑、恐慌、孤立，和那么多不快乐的自我。因此，我们需要一味“良药”来诊治顽疾，而且，是十分需要。《拖延心理学》正是泥潭中伸过来的井绳，久旱后洒下来的甘霖。

拖延并不是一个人的战斗。《拖延心理学》首先用大量的实证告诉你，在拖延这件事上，你并不孤单。两位作者甚至不惜自爆其短，述说自己的拖延囧事。同时，它还积极鼓励你接受来自他人的支持，在治愈拖延的道路上，寻求帮助。选择最能帮忙的那个人，聆听他们的想法和建议，让他们参与你的计划制定，并监督你如期完成。甚至，你还可以从他们那里获得奖赏！

《拖延心理学》这本书，并未像其他心理学书籍一样，单纯地停留在理论层面进行刻板说教，而是通过一半的篇幅，向你提供对抗拖延之“术”。有些是自助式的选择清单，帮你对号入座；有些是生动有趣的小例子，帮你理解并寻找自己的影子；有些是能立即应用的小工具，比如神奇的“非计划”日程表，还有简单易行的“扔掉50件东西”。甚至，它还贴心地提供了“如何运用这些技巧”的贴士！

遇到这本书，是幸运的。坚持读下来，是幸福的。让我们一起，为了更好的自己努力！