班主任工作心得 开学“收心秘籍”之状态调整

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开学之初，家长和老师最大的心愿莫过于孩子能尽快进入良好的学习状态，不懒散松懈，不困倦散漫。孩子开学良好状态的形成是一个循序渐进的过程，需要老师和家长形成合力，共同帮助孩子调整。

一、合理安排作息

   规律的作息，不仅可以让孩子拥有一个健康的生物钟，而且能让孩子一整天都精力充沛。开学一周之前，我在班群里发布通知，要求孩子们晚十点入睡，早六点起床。之后，孩子们自觉在班群定位签到，激励自己，并提醒他人。

二、健康的饮食调整

暑假在家的孩子很难做到饮食规律。开学前，提醒家长注重对孩子进行饮食方面的调整，做到孩子的一日三餐以清淡为主，多食用瓜果蔬菜，营养均衡。身体调整至最佳状态，可以使得整个人精神饱满，富有活力。

三、准备学习用品

  提醒孩子准备学习用品的目的在于营造学习氛围。孩子们提前罗列新学期所需要的学习用品，并亲自去商店采买，不仅能够提高动手能力，而且能为开学增加仪式感。

四、晨读打卡

早晨是一天当中最好的时段。此时，人体经过一整夜的休整，精力充沛，记忆力最佳。开学前一周要求孩子进行晨读，不仅可以积淀知识、训练孩子们的朗读技巧，还能在一定程度上开发和训练右脑。

五、营造开学氛围

随着开学时日的到来，家长也应树立孩子即将开学的意识，在家做到夜深不再看电视娱乐，多读书看报，早睡早起。给孩子做好示范的同时，为孩子营造一个安静的学习环境。

我们今天迈出的一小步，很可能是孩子未来走向成功的一大步。开学前，注重对孩子进行状态的调整，效果也许并未显示，但它很可能就是孩子开学之后发展和成功的一股后劲。

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第七十六中学  侯杨莉