《从压力应对到幸福获取》的讲座学习心得

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区进修学校为了帮助教师做好情绪管理，塑造阳光心态，提升职业幸福，为大家带来《从压力应对到幸福获取》的讲座。心理学专家以贴近生活的案例、幽默生动的语言、通俗易懂的讲解，让大家明白如何利用心理学化解不良情绪，进而获取更多幸福。相信大家运用专家提供的方法，不断的调整心态，积极愉悦的工作，都能享受到不一样的职业幸福。

林博士讲话风趣幽默，一开始就用调侃的方式讲了自己在其他地方做讲座时遇到的趣事，从她的介绍中，我们也可以也间接的了解到，现在越来越多的学校，越来越多的老师都比较重视心理学方面的知识。但大家更重视的是如何利用心理学知识去解决班级中的个案，但往往会对于自己的身心健康疏于调节。

这次讲座首先讲了为什么要追求幸福。追求幸福是生命的基本需要。而幸福的定义就是快乐和意义的结合。快乐是我们当前的利益，就是我们当下的美好时光，而意义来自于目的，你最终将成为什么样的人，活出什么样精彩的人生，是一种未来的利益。因为幸福是被大众所认可的一种理想的生活状态。幸福的对立面是什么？是痛苦，你很少听说有人去追求痛苦吧。因为想要幸福，人生才会有追求，才会有继续生活下去的动力，才会觉得做的一切事有意义。如果你某一天醒来，突然觉得自己无欲无求了，那么你的生活将没有进行下去的意义了，到那个时候，你就是被大众认为的病态。
     在大众的眼里，只有追求幸福才是正确的选择。