小学三年级上册健康教育第十三课《体育锻炼与健康》精品教案

桂馥兰香

第十三课体育锻炼与健康
一、教学目标:
让学生知道体育锻炼与健康的关系
自觉的经常参加体育锻炼
二、教材分析:
体育锻炼与健康的关系和意义
预防运动创伤、体育锻炼与安全的要求
三、教学过程:
一、了解学生对体育的爱好，并让学生说说自己的锻炼体验。
安全的要求
二、以实例与挂图对照，讲解课义:
1、锻炼对人体有什么好处,体育锻炼有助于增强体质，提高健康水平和身体对环境的适应能力，促进新陈代谢，增强神经系统功能、心肺功能、增进食欲，促进少年儿童的智力和身体的生长发育，肌肉强健、反应敏捷，精神饱满、记忆力增强，学习效率提高。
2、体育锻炼的安全注意事项:
(1)运动前必须做好准备活动。
(2)运动要循序渐进，应根据年龄、性别、健康状况和训练水平量力而行。如男女生体质体力有别，有心脏病、慢性肝炎、肺结核病等均不宜参加剧烈运动，或遵医嘱适当锻炼。
(3)运动时间不宜太长，过度疲劳易发生意外。
(4)课外活动或上体育课时，要服从命令，听指挥，免发生意外。
(5)运动时应穿上合适的运动服和运动鞋，有利于活动和减少脚部损伤。
(6)运动前要检查:场地、器材，发现器材有损坏失修时，不要勉强进行体育锻炼，免造成不必要的运动损伤。
(7)运动后要做好整理工作，将用具和器材归还原处。
(8)做好运动后的保健工作，及时将运动时脱下的衣服穿上，适当休息和补充水分。但是，剧烈运动后不能立即大量饮水和进食，反之，刚刚饱餐后也不能立即剧烈运动。正确的方法是:休息片刻后再进行饮食。
作业
运动时怎样注意安全,拒绝体育锻炼运动，这样理解“安全”对吗?