《内在动机：自主掌控人生的力量》读书笔记

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1. 不仅是奖励，其他研究者还发现，最后期限、强加的目标、外在的监督和评价都可能会破坏内在动机，这与人们常用的激励策略恰恰相反。

感受：激励策略的运用一定要慎重。运用激励，很有可能意味着外在的一些东西在推动你做事，而保持持久热情的根源在于内部动机。

2. 他们发现每个人都有3种最基本的心理需求：自主（autonomy）、胜任（competence）和联结（relatedness）。

感受：3个关键词值得深思：自主意味着主动权，胜任意味着对本身能力的要求，联结意味着关系，这是我们内心所拥有的、所需要的。

3. 真正的自主意味着人们的行为来自自己的真正选择，意味着人们在行动中被真正的自我所掌控。

感受：人人都愿意拥有自主权，所以赋予一定的自主权能够激发做事的积极性。

4.约翰·代考波（John Deckop）等人在2000年的研究表明，绩效工资制度会降低员工的自主性与内在动机。

感受：我们通常想要的目的是借助绩效工资激发员工的积极性，而此研究则发现恰恰效果相反。那长远来看，我们还是要慎重使用绩效工资。

5.热爱工作的父母对子女的影响是昂贵的房子无法带来的。

感受：父母的理念深深影响子女，之前很火的一个教育理念：你怎么回答子女问你为什么要去上班？其实这就与此相通。你告诉孩子，你热爱工作、工作令你有成就感、价值感与你告诉孩子仅仅是为了赚钱，肯定传递的是两种截然不同的价值观。所以父母的价值观至关重要。

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1.正确的问题不是“人们如何激励他人”，而是“人们怎样才能创造条件让他人激励他们自己”。

《内在动机：自主掌控人生的力量》读书笔记（二）

感受：这个问题值得深思，也就是说从根源上讲，人要靠内在动机激发自己做事的积极性，那我们要做的就是如何引导人们开发的内在动机。

2.奖赏可能会增加行为的可能性，但只有在不停地奖赏的情况下才会如此。

感受：奖赏可能会带来眼前的行为重复，但需要持久不停的奖赏。而长远来看，这恰恰会印象做事的积极性。所以不建议外部奖励，更多的是要激发人们做事的内在动机。

3.孩子的旺盛精力往往来自他们强烈到令人吃惊的好奇心。他们探索、操纵和提问；他们拿起东西，晃来晃去，品尝一番，接着又扔出去，然后问道：“这是什么？”

感受：好奇心是非常宝贵的东西，我们小的时候都拥有，并乐此不疲地从事自己感兴趣的事情。而成人却很少如此，需要我们深思为什么。

4.孩子们并不是被动地等待奖赏来吸引他们学习，而是积极地参与学习过程。事实上，他们天生就有学习的动机。

感受：为什么这几年不提倡物质、言语奖励，更多的是引导孩子去感受学习带给你的快乐、成就感，这就是内在动机的一个体现。可能大家也慢慢认识到激励奖赏的副作用，开始慢慢转入对内在动机的关注。