外国语牧歌小学开展六年级系列毕业课程之心理减压团体辅导课活动

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六年级学生正处于青春敏感期，面对即将来临的毕业、小升初等境遇，如何调节心理压力成为了成长过程中的关键问题。为了更好地帮助同学们排解心理的困扰，拥有健康的心态，5月7日下午，管城区外国语牧歌小学针对六年级队员们开展了系列毕业课程之“和‘压霸’做朋友”的心理减压团体辅导课活动。本次活动由国家二级心理咨询师、国家心理咨询培训讲师、心能量教育集团签约讲师张饶主讲。

       在辅导课开始之前，张饶老师积极与队员们互动，让学生分别托举日常生活中的水瓶和椅子，感受其不同重量带来的压力，进而具体到生活中可承受压力和不可承受压力，以此为契机引出本次活动的主题—和“压霸”做朋友。

       在第一部分张饶老师通过“吹气球”的游戏帮助队员们找到造成压力的主要原因是—改变。第二部分张老师让学生意识到面对压力我们可以改变自己的想法和认知，并以哆啦A梦中的放大器和缩小器为原型，形象化的告诉队员们解决压力的方法有三种：一是积极面对；二是想办法解决；三是寻求帮助。

       在最后一个环节中，张老师通过两个故事引导队员们练习应对压力的方法，并与在场同学进行了问答互动，也让队员们的压力在无形中得到了释放和缓解。大家的精彩发言把本次活动推向高潮，在一片欢声笑语中结束了本次培训内容。

       活动最后，管城区外国语牧歌小学映月路校区执行校长刘艳丽做总结发言，她讲到面对“压霸”应该具有乐观、自信、积极的品质，希望每一个孩子面对来自亲人的压力要理解他们的出发点都是爱，在人生的新阶段要积极面对各种困难和压力。

         通过本次活动，相信每一个孩子能从中学到积极、乐观的认识压力，以进取的精神面对学习、生活中的各种困难，对美好的未来充满信心。