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乒乓社团开办后,学生报名踊跃的有30多人,而参加活动的有时只有14人左右,因为乒乓球水平的参差不齐,而乒乓球项目又是一项无法速成的运动,以及其他各类原因,学生进步比较慢。为了筹备乒乓球赛,我们选拔出了10名素质较好的队员增加训练时间。
从开始培养学生对乒乓球的兴趣,训练他们掌握好握球拍的方法;学习基础发球平击球动作:如无球徒手练习、控球、颠球、握拍练习、发球对练、移动步法的学习和练习等。
在我们乒乓球训练的初始阶段,我们总是把训练的目标或较复杂的技术动作分解几段,每一段都设立一个通过一定的努力可以达到的目标,让学生们每学一段都可以通过自测看到自己的进步和效果,使学生看到自己阶梯式的进步,从而产生一种满意的感觉,激起进一步学习的欲望。
队员们在0基础的的情况下,技术水平有很大的提高, 体现在正手攻球动作逐渐稳定,成功率有较大的提高,反手攻球、推挡练习、反手快拨等动作方法也在逐渐掌握中。
新选拔的队员底子差,针对这一现状,我们采用了多球集中训练,固定动作,然后练习单球。在这一过程中,又出现了很多问题,比如队员和队员的素质参差不齐,接受能力不同,掌握技术的快慢也出现了差异,针对这一问题我们采用分阶段练习的方法,效果有所好转。
当然,并不是什么事情都是完美的,在训练过程中也存在许多不
足,学生集中练球的时间不够,还要兼顾学习,好多队员训练刚有眉目,但是因为学习问题经常不能按时参加训练。
本学期我们的训练内容倾向于教授队员们基本的技术动作,但是只掌握技术对于比赛的高要求来说是远远不够的,下学期我们将把训练重点逐渐向比赛倾向,让队员们更熟悉比赛,更熟悉竞争,在比赛中增强实践能力。 |
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