小学体育老师教学心得 乒乓球球感练习方法

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  　乒乓球球感练习方法　

一般小朋友学球都是非常有热情的，但是由于受条件的限制，很多小朋友没有专业乒乓球教练的指导，练习时不知从何下手或者过于急躁，甚至很多小朋友根本没练习过球感直接练起打球了。其实球感练习对于激发小朋友的打球兴趣有很大帮助，也便于日学习技术动作和提高。下面请乒乓球高级私人教练讲讲小朋友乒乓球球感练习方法。


　　一．用球拍托球练习

　　用乒乓球拍托球，慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

　　二．用球拍颠球练习

　　如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，孩子的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。

　　三．左手抓球、抛球练习

　　左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。这是帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉，注意是左手操作，如果是左撇子，就用右手练习这个动作。

　　非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。

　　需要注意的是儿童学球务必循序渐进，切勿急躁，否则会打击孩子积极性。同时教练要注意教学方法，不要引起儿童逆反心理。