第十二周国旗下的讲话 做讲卫生的孩子

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各位老师、同学们：

大家早上好！

今天我讲话的题目是“做讲卫生的孩子”。  

首先，要讲究个人卫生。要养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤刷牙。讲究饮食卫生，防止"病从口入"，在日常生活中不吃不干净的食物。做到均衡饮食，充足休息，起居有规律。应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好早操、眼保健操，积极上好大课间和体育课。

其次是注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋，用我们的举手之劳，维护我们整洁的校园环境。 从小事做起，自觉遵守公共卫生守则。不随地吐痰、不乱倒垃圾，告别不良行为。

最后，就是要注意心理卫生。第一，保持乐观态度，正确对待困难与挫折。要学会多看事物光明的一面，失败的教训有时比成功的经验更可贵，逆境和挫折可以磨练人和激励人。要树立排除困难的信心和决心，要相信自己，知难而进，要学会鼓励自己。第二，要善于控制自己的情绪，做情绪的主人。当喜则喜，当悲则悲，不主观偏激，不感情用事，不因为强烈的情绪波动而失去理智，要能承受悲欢，学会理智的调整自己的行为。第三，凡事都要采取积极的现实的态度。生活总不是“一帆风顺”、“万事如意”的，人生的酸甜苦辣每个人都会尝到，关键是要有正确的态度，敢于正视现实，善于对问题进行全面的分析，采取合理的对策。第四，正确对待自己，建立良好的人际关系。同学与同学之间，彼此相容，互相尊重，平等相处，热情相助。第五，要科学用脑，丰富闲暇活动。在长时间紧张的学习之后，从事一些轻松的活动，注意劳逸结合。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任。只要我们每个人都注意提高卫生安全意识，自觉维护共同环境卫生，时刻注意个人卫生，那么我们就会拥有美丽的生存空间，我们就会拥有健康的体魄！我们就会拥有美好的未来！