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这个暑假，妈妈帮我报了游泳培训班，每天早上我准时去游泳馆上课。
第一天去游泳馆，这里来了很多很多的大人和小孩，我好不容易排队进到更衣室，换好了泳衣。在进入泳池之前，教练先带我们做了游泳前的准备活动，之后教我们憋气，每个人必须憋气五秒，我在水里都快漂起来了。第二天，教练教了我们吐泡泡，我在水里吐了好多泡泡，可好玩啦！第三天和第四天都是在学漂浮。
第五天终于开始学习蛙泳的腿部动作。教练让我们站在水里，一只手扶着墙，一只手放在大腿边上，练习一条腿的动作。先让小腿向上勾起来，然后脚掌翻起来朝天，接着双腿向后弧形蹬开，最后夹拢双腿。两条腿分别训练后，我们再集体趴在岸上两条腿一起训练。收、翻、蹬、夹，这四个动作中，我觉得第二个是最难学的。当我们对所有动作熟练了一些，教练就让我们下水，把手搭在岸上练习。接着教练用手拉着我们练，之后再用浮板练，同时训练在水中憋气。当我学会蛙泳腿部动作之后，教练说我能像超人一样在水里飞啦！
在随后的几天里，我又学了手部动作，教练让我脱离浮板，把手和腿的动作连起来一起做。刚开始，我的手脚动作不是很协调，不小心喝了两口水，心里很紧张，但是我的情绪很快稳定下来，心里默念教练教我的口诀，两个腿部动作加一个手部动作，手脚跟着心里的口令有节奏地游泳，“收、翻、蹬、夹，收、翻、蹬、夹，抱水换气。”我顺利地游了出去，我成功啦!
最后一天，教练让我们考试。我可以一次性游二十五米，教练夸我的动作标准，好看，给我打满分，还奖励了好多零食，可把我高兴坏了！
“世上无难事，只要肯登攀。”十五天过去了，我已经掌握了蛙泳的基本动作。当游泳馆对外开馆后，妈妈带我来到游泳池，我像条小青蛙在水里自由自在地游来游去。妈妈说，我比她游得还好还快呢! |
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发表于 2020-8-18 07:54:07
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