高中体育教案 肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡、啦啦操

网站工作室

一、指导思想：

　　本课依据《普通高中体育健康课程标准》和《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》的基本精神和要求，针对高中一年级女生生理、心理特点，课堂教学中，根据“以学生发展发展为本”的教育理念，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，发挥学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，相互协作，互相研究，注重培养学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性。培养学生不断进取的精神，增强自信心，同时还要教会学生在练习过程中的自我保护意识和保护帮助的技能，提高学生德育素养，真正促进学生身、心健康，为终身体育奠定基础。



二、教材分析：

1、高一女生技巧成套动作共分为6次课进行教学，本次可为第三次课，教学内容为初步尝试学习在保护帮助下完成肩肘倒立接经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡技术，此技术处于高一年级女生技巧成套技术中的一个重要环节。

2、体操中的技巧教材是一项具有一定艺术型的体育项目，它讲求质量，动作优美，舒展，可以促进身体姿态的优美，增强身体的协调性、灵敏性、平衡性等。

3、由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说体操项目可以很好的提高心理素质。

4、它有保护帮助的特点，可以培养学生互帮互助、提高保护帮助意识，学习保护帮助方法及共同进步的品质。

5、通过学生自编啦啦操的练习，提高学生的腿部力量及身体的协调性，灵活性，增强做奥运主人翁责任感，表达对奥运的期盼与祝福。



三、学情分析：

1、本次课的学生是高一年级女生，对于学生来说，此技术是一个较难的项目，所以，本节课主要是让学生初步尝试在保护帮组下完成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡技术。

2、在心理方面，她们已经具有了一定的分析问题解决问题的能力，所以教师可以给学生一定的时间，让她们分析问题、探讨问题；

3、在身体方面，她们此时的上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高，所以多进行此练习能够很好的提高上肢力量，腰腹肌力量，发展学生身体的平衡性、柔韧性、灵活性。



四、教学目标：

   根据本课的教材情况、学生情况以及场地器材情况，我把本次课的教学目标设计为：　　　　　　　　　　

1．使学生初步了解肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领，知道啦啦操的简单动作过程。

2．使大部分学生初步体验在保护帮助下完成肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，使部分学生初步在保护下完成其动作，发展身体的腰腹肌力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能，通过啦啦操的练习，发展学生的腿部力量及身体的协调性。

3．培养学生不断进取和创新的精神，提高互帮互学、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。



五、教材重、难点：

重点：屈头，放臂，分腿   难点：推撑及时有力，动作连贯，姿态优美



六、教法：

本课主要依据新课标的精神，依据教材，结合高一女生的身、心特点及学生的实际情况，力求使整节课合理、紧凑、流畅、新颖，从而达到优化课堂教学过程的目的。

1、本次课练习中主要采用教师讲解、示范、启发、引导学生练习、进行集体纠正错误动作、个别辅导等教学方法。

2、采用帮教结组、同质分组进行练习，使学生有一定的时间和空间进行学习，教师进行引导。

3、通过激励评价、诊断评价，自我评价（学前、学后评价），引导学生从完成动作的程度、心理状态去评价自己，并从思想、技术、素质等方面分析原因，改进动作。

4、教师会面向全体学生并有区别对待的进行教学，教师通过将技术分层教学的方法，由易到难、由简到繁的进行教学。

5、教师通过表演等方法，激励学生进取，使学生勇于表现自己并体验成功的快乐。

6、练习过程中教师不断强化体操意识和安全意识，最终使学生较好的完成本节课的教学目标，并为下节课的练习打好基础，起到衔接的作用。



七、学法：

1、学生通过听讲解、看示范，进行集体练习和各种分组练习，进行尝试练、比较练、讨论练、评价练、提高练的学练方法。

2、学生通过观察教师的示范及对动作要领的理解，在大脑皮层建立正确动作表象，建立对动作正确的认识，并通过内在的理解和分析，将动作通过肢体表现出来。

3、在练习过程中，学生之间能够相互帮助、相互学习，合作探究，共同进步。

4、通过复习啦啦操，提高学生身体的腿部力量及协调性，灵活性。

5、使学生在体育知识和运动能力方面，在自己原有水平上都有所提高，有所收获，让学生体会到成功的快乐，并为终身健体奠定基础。



八、场地器材：

本次课需要垫子37块，花束37对，光盘：一张，CD机1台，挂图4张。



九、本课预计运动密度：

    30%——35%的中等运动密度。



十、本课特点：

1、师生共同营造一个和谐、乐学、愉快的课堂氛围，通过教师优美的示范，激发了学生的学习兴趣。

2、将教师的主导作用和学生的地位有机的结合，给学生一定的空间和时间进行分析、探讨、研究问题，再加以教师的引导，使学生提高动作质量。

3、教师进行激励性评价、诊断性评价、学生展示等方法，从而提高了课堂教学质量。

4、通过本课提高了学生的身心素质，不仅提高了学生的运动技能，发展了学生身体的柔韧性、协调性等，还培养了克服困难、战胜困难的勇气和能力，提高了互帮互学的合作意识，同时让学生感到了，通过自身的努力取得成功的快乐！

    5、使学生表达了对奥运会的祝福与期盼，从而增加了学生的主人翁精神及爱国主义精神。



十一、安全措施：

1、课前检查场地、器材。

2、检查学生头饰、眼镜及身上有无硬物。

3、课上教会学生保护与帮助的方法及提高学生自我保护的意识。

4、把安全措施落实到课堂上的每个环节，教师在课堂上的观察要全面细致，随时观察学生的各种表现，及时并有针对性的提示学生安全问题，努力自身解决突发事件的能力和驾驭课堂的能力。

网站工作室

授课内容：肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡，啦啦操

任课教师：董红艳

作课年级：高一年级女生

指导教师：杨印荣、褚金波

天津一中体育课教案

高一年级  女生36人                任课教师：董红艳

教材	肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡、啦啦操					课的类型		新授课
教 学 目 标	1．使学生初步了解肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领，知道啦啦操的简单动作过程。 2．使大部分学生初步体验在保护帮助下完成肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，使部分学生初步在保护下完成其动作，发展身体的腰腹肌力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，提高保护帮助的技能，通过啦啦操的练习，发展学生的腿部力量及身体的协调性。 3．培养学生不断进取和创新的精神，提高互帮互学、克服困难的能力，增强自信心，体验超越自我的成功与快乐，增强安全及保护意识。
重点与难点		重点：屈头，放臂，分腿  难点：推撑及时有力，动作连贯，姿态优美
顺 序	时 间	组织、教法、学法与要求
		教学内容	教师指导			学生活动
开 始 环 节 准 备 环 节	2′ 8′	一、常规上课 1、体委整队 2、报告出勤情况 3、师生相互问好 4、宣布本课任务 5、安排见习生 6、队列练习 裂队走和并队走      各1次 二、准备活动 1、慢跑 2、垫上操6节 （每节4*8拍）	组织队形： 教法： 1、教师督促学生站队。 2、教师检查出勤情况及着装情况。 3、教师和学生相互问好。 4、教师宣布本课任务，讲解要求，激发学生的自信和克服困难的勇气，强调注意事项及安全问题。 5、教师安排见习生。 6、教师指挥学生练习。 组织队形： 教法： 教师讲解方法，指挥学生进行练习。 教法：1、教师喊口令，随音乐领做垫上操。2、及时用语言提示学生动作要领。			学法与要求： 1、学生站队要做到快、静、齐。 2、体委准确报数，学生着装整齐，出勤良好。 3、学生与教师问好，声音宏亮，精神饱满。 4、学生明确本课任务及要求，增强自信，超越自我，提高互帮互学能力、安全意识保护帮助意识。 5、见习生随队简单练习。 6、队伍整齐，步伐一致。 学生队形： 绕场地行进 学法： 听到教师指挥进行练习。 要求：积极认真，反应迅速，气氛活跃。 学法： 学生随教师一起练习。 要求：充分活动身体各部位，动作舒展，优美。
顺 序	时 间	组织、教法、学法与要求
		教学内容	教师指导				学生活动
主 体 环 节	27′	三、技能练习 1、复习肩肘倒立 （1）柔韧练习 （2）后到翻臀直臂压垫 2—3次 （3）游戏“传递花束” 2—3次 （4）肩肘倒立（讲解保护帮助方法） 3—4次 2、复习经单肩后滚翻成跪撑平衡 （1）歪头和放臂的配合2—3次 （2）仰卧歪头放臂的配合4—6次 （3）经单肩后滚翻成跪撑平衡（讲解保护帮助方法） 4—6次 3、学习肩肘倒立接经单肩后滚翻成跪撑平衡技术的练习5—7次 （1）讲解保护帮助方法 （2）完整动作的练习 动作口诀：①快速后倒，倒立稳②展髋挺身，肘夹紧③歪头，放臂与分腿，（一臂侧伸，一臂肩上屈臂推撑，一腿后上举，另一腿脚尖点地，腿放正）④经肩滚动方向正，⑤顶肩、推撑要及时，⑥屈膝跪撑举腿高，⑦抬头挺胸姿态美。	教法： 1、教师讲解、示范，指挥学生进行练习，引导学生进行“学前评价”。 2、教师及时语言提示动作要领、要点及保护帮助的方法，进行巡视纠错。 3、教师组织学生进行两人一组保护帮助的自由练习，可利用标志物提高动作质量。 教法： 1、教师领做手臂动作。 2、语言提示头、臂、腿、肩、手的动作要领。 3、教师保护帮助学生练习。 4、优秀生示范，教师运用激励评价及诊断评价。 5、教师引导学生进行帮教结组和同质结组，并进行提问，师生互动。 教法： 1、教师讲解、示范保护帮助方法。 2、教师讲解动作要领、示范。 3、教师引导学生分组进行练习，引导学生观看挂图及学习卡片。 4、找动作好的学生示范，教师进行评价。 5、教师随时与学生进行交流，并提出问题。 6、教师及时强调动作要领及要求，强调安全问题。 7、教师巡视个别和集体纠错。 8、教师通过观察学生练习情况，进行区别对待，引导学生进行自我评价，之后进行有针对性的分组练习。 9、教师引导学生进行“学后评价”。 保护帮助方法：保护者单腿跪于练习者侧后方，一手托高举腿后送，另一手托肩，帮助翻转。				学法： 1、学生认真听讲，认真观察，认真练习、评价。 2、学生认真领会动作要领，理解要点及时改错。 3、学生在练习中，力求动作规范，并进行相互评价，共同进步。 要求：后倒迅速，倒立稳，展髋挺身肘夹紧，脚面绷直，互帮互学，注意安全。 学法： 1、学生随教师练习。 2、认真理解、体会动作要领。 3、掌握保护帮助方法。 4、认真观察示范，积极进行评价。 5、积极结组、回答问题。 要求：歪、放、点、远、转、顶、推撑，姿态美。 学法： 1、学生认真听、看，并掌握保护帮助方法 2、初步建立动作概念。 3、学生结组，认真积极练习，认真观看挂图及学习卡片。 4、学生认真观察示范，并积极进行评价。 5、积极回答问题，发现问题，及时解决。 6、学生认真练习，注意安全。 7、学生及时改正错误。 8、学生分组练习，努力提高自身动作。 9、认真评价，有所收获。 要求：1、保护帮助者掌握方法，认真负责。2、经肩滚动方向正。3、跪撑平衡举腿高，抬头挺胸姿态美。
顺 序	时 间	组织、教法、学法与要求
		教学内容	教师指导				学生活动
结 束 环 节	5′ 3′	4、复习啦啦操 （1）教师带领练习    1遍 （2）分组练习 1—2遍 （3）集体练习 1遍 四、常规下课 1、放松 （1）手臂放松 （2）意念放松 2、教师评价总结 3、师生再见 4、下课，收还器材	组织队形： 教师引导学生创编队形 教法： 1、教师组织学生练习。 2、教师随音乐领做。 3、教师用语言提示动作要领，强调应注意问题。 4、教师引导学生组长领作。 组织队形： 教法： 1、教师示范带领学生放松，语言引导学生身心放松。 2、教师与学生进行交流，引导学生谈本课感受，肯定学生学习成果，提出合理化建议。 3、教师与学生再见。 4、教师、体委组织收还器材。				学生队形： 以小组为单位自编队形 学法： 1、学生听指挥练习。 2、学生随教师及音乐进行练习。 3、学生及时改正自身存在问题。 4、学生在组长带领下练习。 要求：充满激情，动作优美，与音乐合拍。 学法： 1、学生随教师一起放松，积极投入 2、学生积极谈体会，认真听讲，相互学习，取长补短。 3、学生与教师再见。 4、爱护器材，整理有序。
教 具 准 备	垫子：37块、 花 束：37对 光盘：一 张、 CD机：1台 挂 图：4张			预计 生理 负荷
课 后 记 载