教育随笔 如何培养幼儿安静入睡的好习惯

网站工作室

午睡是幼儿园的必备“项目”，可是发现有些孩子做不到安静入睡。首先，不要责怪幼儿，幼儿有了心理刺激，反而不利于入睡，有的甚至还会假装睡着。其次，幼儿和成人一样在睡眠时间上存在差异，有的谁的时间长，有的睡的时间短。只要幼儿在接下来的活动中精力充沛，不打瞌睡就可以。

那么我们怎样让幼儿安静入睡呢？

第一、午饭不要吃的过饱，如果吃太多食物，为得不到休息，自然也睡不好。

第二、做好入睡准备，提醒幼儿小便，换上宽松方便的衣服。同时寝室的光线不可以太亮，可以拉上窗帘。教师可以放一些轻缓的音乐，这样幼儿就可以慢慢的进入梦乡。

第三、共同制定午睡的规则，引导幼儿遵守规则。比如，每天午睡时幼儿躺好后，可以给他们几分钟的时间让他们小声地和同伴交流，时间一到，他们就要躺好，闭上眼睛睡觉。

第四、讲睡前故事。有些孩子在家的时候有入睡前听故事的习惯，特别是小班幼儿更有依赖性。所以教师可以找一些比较安静的绘本读一读。这样孩子会更有安全感。

第五、关注幼儿的身体健康。教师要时刻观察班级幼儿的情况。如呼吸急促、浑身发抖、脸色嘴唇发紫等。教师要看看幼儿是否生病了，及时送医。

总之，教师要采取符合幼儿年龄特点的方法，培养幼儿安静入睡的好习惯。幼儿在身体舒适、心理满足的情况下，自然会很快地进入梦

网站工作室

如何培养幼儿安静入睡的好习惯

文/二七一幼  张诗莹