|
一、队列队形规定口令
1、内容包括:立正、稍息、看齐、原地向左转、原地向右转、原地向后转、原地踏步走、齐步走、行进间向左转、行进间向右转、行进间向后转、跑步走、立定。
2、要求与方法
(1)在规定场地内,自喊口令自做队列队形动作;
(2)队形队形动作的口令编排顺序自己确定;
(3)出发和结束位置应该在同一处。
3、评分标准
合格:口令、动作正确,发音清晰、洪亮,精神面貌饱满
不合格:口令、动作不正确,发音不清晰、不洪亮,精神面貌差
二、广播体操
1、内容包括:时代召唤、舞动青春
2、要求与方法:
(1)要求能熟练掌握两套广播体操的示范动作,并能讲解动作要领。
(2)当场抽签,要求示范其中一套广播体操的四节动作,并讲解其中一节的动作要领。
3、评分标准
合格:动作正确、规范、连贯、标准,讲解准确、声音清晰洪亮
不合格:动作不会,动作不正确、不熟练、动作不规范,讲解错误
三、武术和健美操
1、内容包括:武术(英雄少年);健美操(二级有氧健美操)
2、要求与方法:
(1)要求能够熟练掌握武术操和一套健美操,并能够讲解动作要领。
(2)武术和健美操都要进行考核。
3、评分标准
合格:动作正确、规范、连贯、标准,
不合格:动作不会,动作不正确、不熟练、动作不规范。
四、技巧
1、内容包括:男同学组合动作:头手倒立(3秒)——团身前滚翻交叉转体180度——后滚翻——挺身跳;女同学组合动作:前滚翻直——腿坐肩肘倒立(3秒)——经单肩后滚翻成跪撑——跪跳起。
2、要求与方法
(1)要求学生能够熟练掌握基本的垫上技巧动作,动作正确规范。
(2)按照规定技巧动作完成考核。
3、评分标准
合格:动作正确、规范、连贯、标准,
不合格:动作不会,动作不正确、不熟练,动作不规范。
五、田径
1、内容包括:跑——站立式和蹲踞式起跑;原地小步跑;高抬腿;行进间后蹬跑;跳——蹲踞式跳远;跨越式跳高;投——侧向滑步推实心球。
2、要求与方法
(1)要求学生能够熟练的掌握田径运动中基本的跑、跳、投技能;
(2)按照规定动作完成考核
3、评分标准
合格:动作正确、规范、连贯、标准,
不合格:动作不会,动作不正确、不熟练、动作不规范。
六、篮球
1、内容包括:原地左右手交替高(低)姿运球,行进间左右手交替运球,行进间双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮。
2、要求与方法:
(1)要求学生能够熟练的掌握篮球运动的基本技术动作。
(2)按照规定动作完成考核。
3、评分标准
合格:动作正确、规范、连贯、标准。
不合格:动作不会,动作不正确、不熟练、动作不规范。
七、足球
1、内容包括:脚内侧传、接球;正脚背传、接球;过3个障碍运球射门。
2、要求与方法
(1)要求学生能够熟练的掌握足球运动的基本技术动作。
(2)按照规定动作完成考核。
3、评分标准
合格:动作正确、规范、连贯、标准,
不合格:动作不会,动作不正确、不熟练、动作不规范。
八、排球
1、内容包括:双手头上传球、双手下手垫球
2、要求与方法
(1)要求学生能够熟练的掌握排球运动的基本技术动作。
(2)按照规定动作完成考核。
3、评分标准
合格:动作正确、规范、连贯、标准,
不合格:动作不会,动作不正确、不熟练、动作不规范。 |
|