家长读书推荐 读《叛逆不是孩子的错》有感

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孩子叛逆是很多父母都头疼的问题，只是程度不同，或多或少的区别。有人说孩子叛逆是一个阶段所出现的问题，家长忍一忍、等一等，叛逆期过了，就没事儿了。殊不知持有这种想法人是对问题的逃避和对孩子成长的忽视。叛逆，并非一个阶段的问题。在孩子的儿童时期、青少年时期甚至成人时期，都有可能存在各种各样的挣扎情况。但是，如果你被动的等待孩子走出叛逆的处境，可能会让问题变得更加糟糕，而且问题没有得到解决。那要怎么解决孩子叛逆的问题呢？

最近，听了樊登老师的读书分享《叛逆不是孩子的错》，有种茅塞顿开的感觉。

《叛逆不是孩子的错》这本书的英文名字是 Ten days to a less Defiant Child.作者是美国知名教育专家、心理学家、关系治疗专家杰弗里•伯恩斯坦博士。杰弗里•伯恩斯坦博士专注于儿童和家庭咨询20余年，曾帮助1000多个孩子和家庭修复关系，重获温暖的家庭生活。

Ten days to a less Defiant Child——用十天减少孩子的叛逆，每一天需要做一些事情，当家长每天做一些事之后，会发现孩子叛逆的状况有所好转。

所以，当你也遇到孩子叛逆的问题时，要相信，你一点都不孤独。这本书用十天的练习帮助父母学会怎么跟孩子相处。当你充分理解这本书的宗旨："放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权；不再强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。"你会收获一个拥有独立人格的孩子和一个全新的自己。

长期以来，我们对孩子的“叛逆”误解太深，需要重新认识。误解深，因为：1.千年来受中国传统观念影响，成人们产生根深蒂固的观点：叛逆=不乖、不孝、不敬；2.儿童心理学和脑科学，刚刚进入现代家长的视野，缺乏这些知识的情况下，没有能力理解“叛逆”背后的原因。而本书的作者伯恩斯坦，在书中介绍了一个10天计划，每个章节教述一天家长所需要做的是。是的，您没有看错，是指导纠正教育家长，正可谓家庭教育的核心：“孩子病了家长吃药”。

现在开始我们十天的练习。

第一天，了解孩子为什么叛逆。从识别自己的行为开始，认识孩子的叛逆行为从何而来的。做得好的要坚持，做得差的也不要内疚，人非圣贤，孰能无过。开始反省自己就是迈出了重要的第一步。书中指出，作为父母，我们自己越放松，孩子的叛逆行为会越轻。父母对一个孩子的行为态度和生活方式对孩子的影响是最大的。所以照顾好自己，才是对孩子负责的行为。

第二天，要学会理解孩子。如何倾听是关键。几乎所有叛逆的孩子都会觉得不被家长所理解。我们都爱孩子，但是只有爱是不够的。你要知道如何表达爱，要学会正视自己的负面情绪（参看《一念之转》、《接纳不完美的自己》），要多看到孩子的优点和积极面，才能做到耐心的倾听。不要轻易下结论，贴标签，学着蹲下来，和孩子同样的高度，从孩子的角度看问题。当孩子跟我们有不同看法时，我们不要给孩子未经请求的建议，不要轻易的跟孩子谈论自己的感受和经验，不要忽视孩子的感受。

第三天，要学会避免大喊大叫。我们几乎都有这样的体验，孩子总是在我们气急败坏，大声训斥的时候才会"老实一些"，才会"听话"，才会"唬得住"。但是随着时间的推移，孩子慢慢长大，学会察言观色，知道当我们从唠叨升级成吼叫的时候，才是必须要动手的时候，才会不紧不慢的完成。到了青春期，有些孩子甚至不理我们，少交流，不沟通，让我们有深深的无助感。怎么解决这个问题，书中指出，当父母大喊大叫的指责孩子时，孩子并没有学会哪些是对的，哪些是错的。他不知道事情的边界在哪里，他是凭着你的吼叫来判断这件事的正确性。当孩子面对大吼大叫的父母时，原始脑控制了孩子的身体，"打或者逃"，就是我们所看到的"复制或不理会"。孩子是我们的复印件，原件没有控制情绪的内容，复印件不可能无中生有。大喊大叫当时看起来立竿见影，非常有用，但是它会导致孩子怀疑，父母到底是不是爱他，这会让孩子孤独，害怕。并把一切错误都归咎为"反正你不爱我"，导致用叛逆的手法与我们对抗。而我们大喊大叫的真实原因，是想表达内心的愤怒，当我们出现愤怒情绪时，可以先跟孩子表达此刻的感受，暂时离开，等情绪平稳时再回来解决问题。（参看《正面管教》）识别大喊大叫的原因是解决这个问题的关键，在这本书里也有很多方法帮助我们如何克服大喊大叫。

第四天，避免权力争夺。不要跟孩子像孩子一样争夺。权力斗争往往落得两败俱伤的境地，甚至会更惨。有些原则你认为是必须要坚持的，但其实你是受着输赢感的控制。叛逆的孩子对自己有什么权利抱着不切实际的期望，他们认为自己跟父母是平等的，所以在权力争夺之后，他们会强烈的感觉到"你不爱他"。《无条件养育》中写道：无条件的爱从简单来说，就是父母给予孩子的爱，不需要任何意义上的回报，它只是一个礼物，是所有孩子都应该得到的礼物。能够避免权力争夺的重要工具就是"无条件的爱"。避免权力争夺，最重要的是要学会放弃掌控权。到底是"赢得"孩子还是要"赢了"孩子，相信大家都很清楚。在这里，"赢了"就是权力争夺的赢家，"赢得"就是无条件养育的结果。如果父母只是做出建议，孩子可以做出选择，就可以避免权力争夺产生的后果。重点是父母要改变心态，记住三句话：面对孩子不要操控他，而是要赋权，让他自我感觉良好；当你心平静和，果断坚决地表达你的看法和信念时，你的孩子更可能会听；（《正面管教》的和善而坚定）没有哪个成年人讲过，因为父母太理解他们，而度过一个可怕的童年。这本书提供了16个秘诀可以帮助我们更有技巧的学会避免权力争夺。

第五天，加强孩子的积极转变。鼓励很重要。塑造一个人行为最重要的手段，不是在他做错事时批评他，而是在他做对时告诉他为什么是对的。不要用物质奖励取代口头奖励。多用鼓励而非赞扬。鼓励和赞扬不同，赞扬针对个人，孩子需要寻求别人的认可；鼓励针对行为，通过努力和改进，孩子会为自己的改变而产生自信。我们鼓励孩子的时候要注意以下几点：1、态度要真诚。2、相同的事情不要多次重复。3、鼓励需要说出事实。4、鼓励要及时。5、要多样化和见机行事。6、不要吝啬你的鼓励。

第六天，依靠纪律来约束。最可靠的纪律是关爱和理解。不肯悔改是叛逆孩子伪装自己的方式。学会换位思考，才能做到让孩子承担后果的同时又做到非控制。（参考《非暴力沟通》）纪律约束时，要注意：言行一致；当孩子出现不当行为时，了解其背后代表的语言并给于反馈和纠正；愿意跟孩子协商；制定家庭规则时尽可能让孩子多参与（开展家庭会议）；帮助孩子理解规则及破坏规则的后果；私下给予回应；事情结束后要跟孩子强调：我非常爱你，我不喜欢的只是你刚刚的行为，而不是你这个人。只有无条件的爱存在，惩罚才会有效，否则，这将会是孩子叛逆的理由和藉口。这和正面管教的理念是一致的，正面管教倡导既不惩罚也不娇纵，弃二者之短而采其所长，既有娇纵的和善，亦有惩罚的坚定，而剔除了娇纵的无规矩和惩罚的过分严厉。只有和善而坚定，才能塑造一个孩子的优秀品格。

第七天，学会调动家人的支持。书中给出的建议是：1、父母之间要结成联盟，夫妻关系要远远优先于亲子关系。父母关系不好，孩子会首先丧失安全感；（此处参考《亲密关系》）2、运用本书的策略执行前六天；3、创造机会，能够让大家一起参与并开怀大笑，4、获得更多亲朋好友的支持让大家都融入进来。

第八天，开始着手减少孩子在学校里的叛逆行为。有时候，孩子在家里的行为和学校表现得未必相同。有些孩子不喜欢学校的集体生活，厌学，或是参与感不强。老师对孩子的影响是巨大的。可是，老师未必会了解班里的每一位同学，这时就需要家长的配合和参与。此时家长需要保持冷静、坚决、非控制的态度；同时积极主动地了解孩子在学校的情况；并配合老师的工作，参与解决问题；当出现严重矛盾时，请教专业人士进行沟通；最重要的是，对自己的需求有清楚的认识，帮助老师对孩子有更多的了解，让双方都有很好的互动。当问题出现转机，朝好的方向发展的时候，不要忘记，肯定孩子的同时也要肯定老师的付出。感谢是必不可少的。

第九天，学会克服顽固性的障碍。例如：注意力缺失，多动症，学习障碍，抑郁症，燥狂症，焦虑，酒精滥用等等。遇到这种情况，除了家长需要耐心并运用之前学到的知识，还需要给孩子进行心理治疗，寻求专业人士的帮助。

第十天，从长远来减少叛逆行为。要知道，孩子的行为会有反复，家长要有足够的耐心和信心，不能因为暂时的波动而有挫败感。当孩子用叛逆来试探我们的耐心时，家长们一定要坚持住，不要失去信心，相信这只是黎明前的黑暗。同时，也要认识到自己的不足，坚持学习，每日反省，以无条件的爱来容纳孩子，安抚孩子曾经受伤的心灵。家长们也要学会丰富自己的业余生活，活出全新的自己，不要只把目光盯在孩子身上，要和孩子一起学习，一起成长，做孩子的榜样，要知道，孩子是你的复印件，如果家长用积极的，正面的，乐观的心态去生活，相信孩子也不会偏离得太远。

这是一本交给我们不打、不骂、不动气的温暖教养术，让我们通过十天的时间，减少孩子的叛逆行为，让孩子的叛逆状况发生好转的书。大人平和从容，孩子不易叛逆。

我们要温柔但要有边界，坚持做下去，不要试图控制孩子。叛逆不是孩子的错，要想改变孩子，先从改变自己开始。