花样跳绳社团活动规划

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    要做好花样跳绳社团的训练工作，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将花样跳绳社团办得有声有色。为此我从以下几方面去着手。

（一）了解花样跳绳社团人员掌握该项技能的水平。

花样跳绳社团约30人左右，该活动较固定，在我校通常每周进行一次, 活动制度化。参加本社团的人员除了自愿以外还应在跳绳方面比较有特长的学生。为了激发学生的兴趣和训练的积极性，教师必须要做到做好计划，认真备课，用心上课，保证该社团内容的新鲜度以及保证学生对花样跳绳长久性的热爱。

（二）花样跳绳社团的具体活动内容。

花样跳绳运动在对人的协调性要求极高的项目，在培养学生的耐力以及协调性方面是该社团的主要训练目的。其教育内容除花样跳绳动作的学习外还包括基本的力量、速度、灵敏等方面的训练内容。学的多不如练的好，所以教师应该给学生制定具体的练习计划和时间。为此，该社团具体的活动内容分为三个方面：（1）学生基本身体素质的训练，比如蛙跳、高抬腿跑、车轮跑等内容；（2）速度训练，比如30秒跳绳、1分钟跳绳等（3）花样跳绳1—6级花样动作的学习。（4）学生自行或多个学生合作创编动作的训练，主要培养学生在平时训练中的观察力和创造力。

（三）定期举办学生成果展示活动。

在我校应定期举办各社团学习成果展示，根据学生的表现以及成果展示的优与良，各社团分别评选出优秀社员并给予相应奖励，可以激励学生更加积极地训练，为学生提供展示自己实力的舞台，有助于增强的自信心和荣誉感。作为教师则要精心指导，严格要求学生训练，对于一些才华出众、个性鲜明的同学，为他们提供更加便利的展示自我的条件和机会，培养一批在花样跳绳具有特殊才能的学生。

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龙岗实验小学  耿春凤