如何控制情绪的胜肽——读《遇见未知的自己》有感

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读《遇见未知的自己》是幸得祝校长的推荐，这本书对我来说是雪中送炭也好，久旱逢甘露也罢，总归是为我这近期萎靡不振的人点燃了明灯。

     在书中我学习到了一个有趣的词——“胜肽”。什么胜肽呢？当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑马上会生成一种化学物质，叫做胜肽，随着血液跑到我们身体的每一个细胞……被细胞周边的上千个感应器所接收。久而久之，感应器对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。既然血液已经习惯了这种胜肽，如果我们不喂养这种胜肽给它们的话，我们的生理需要会促使我们做出这种行为，放射种种能量的波动频率，让能够产生这种胜肽的事情发生在我们的生活当中。如此说来，许多外在的事情都是我们创造的：先是有对胜肽的需求，而我们的大脑在选择有限的两千位元信息的时候，就会过滤信息，而制造各种符合我们细胞想要的思想、念头，而这些能量的波动，会吸引和它们振动频率相同的东西过来。如果你不断地重复做某件事，从生理学角度来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系，比方说，你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨、痛苦……那么，你就是每天都在重复为那张神经网络接线和整合。就变成了你的一个情绪模式。

     这个痛苦之身在我们身体里面，是自成一家的能量场，有它自己的生命力。它以痛苦为食，如果你不喂养它想要的食物的话，它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪来为生，这就是胜肽的需求。对某种特定胜肽的需求，会造成我们对一些事物的自动反应，某条特定路线的神经网络都已经架构好了，所以遇到状况的时候，我们就会不假思索的自动做出反应。我们在众多的信息、现象、状态中，过滤出能支持我们、产生我们需要的胜肽的信念和和想法，然后深信不疑。

    这样看来，胜肽就像毒瘾一样。那我们该如何控制自己情绪的胜肽呢？我想到了书中讲到的接受与臣服。我要接受自己的不完美，接受生活中的不如意。然后臣服与它们，既然事情已经发生了，生气、伤心、难过都是解决不了的，不如接纳当下，不徒然浪费力气去抗争，事情可能会有意想不到的转机，你就会发现原来的挣扎真的是白费力气。

    今后我要接受自己想要生气的想法，这都是正常的想法，不要去逃避，学会臣服，让细胞渐渐地回到没有这种“胜肽”时的状态。