体育老师教研小论文 小学阶段篮球训练的思考

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1、基本功取胜关键。

小学篮球的比赛就是基本功的比赛，哪个篮球队队员的基本功扎实，那这个队胜利的希望就大。在训练之初，我非常注重学生的基础技术训练，尤其是速度、脚步移动、运球、传接球、投篮、抢断球。合理把握各项技术训练的比例，而动作的实用性和实战性训练显得尤为重要。当技术动作达到一定水平时，就应进行技术动作在实战中的运用训练。

2、运球训练

我认为，篮球的运球技术，是所有技术的基础。在篮球场上，队员不会运球就相当于人不会跑步一样。只有运球熟练，才能建立稳固的球感。我要求学生运球时的速度要争取和自己空手跑步一样快，不断提高自己控制球、支配球、保护球的能力。同时严格要求学生养成抬头目视前方场上情况的习惯。运球熟练后可以进行运球时攻防练习，直线运球快攻练习等。

3、传接球训练

在练习传接球时，当学生基本掌握了几种主要传球动作后，要培养他们的综合运用能力并多在实战对抗下练习，启发和培养学生独立思考，扩大视野，注意观察判断。引导学生对自己在什么时候、什么情况下能接到球，接球后有几个攻击点的传球机会，做到心中有数。在培养学生的视野、传接球的能力方面，我认为三对三或四对四半场攻防传接球练习非常有效。这个练习要求：进攻者不准运球，在规则允许下可以移动中运用各种传接球，但球在手中不准超过三秒钟，多用假动作，若违例一次算失误判对方得一分。如果进攻队传球次数达到25才，则判进攻队得一分。当防守队抢断得球后可算得一分，以先得10分为胜，或者以五分钟内累计得分多者为胜队。而且这个练习还可以应用到传切配合或者是掩护配合中去。

4、投篮训练、

在练习投篮技术时，当学生基本掌握了单个投篮动作后，要培养他们与其他技术衔接起来，进行综合运用，并多在实战对抗下的投篮练习。在进行投篮的综合练习时，一定要进行一定强度和量投篮练习，其最常用的就是三秒区外1分钟自投自抢练习、三秒区外2分钟自投自抢比赛，定量投20个球的命中率等。自投自抢，还可以加防守，从消极到积极，效果比较不错。

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领航学校（南校区）胡江涛