学习感悟 幽默坚强的人——更容易寻到幸福感

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林雅芳博士学识渊博，语言风趣幽默、富有哲理，她从怎样看待生活中多种不如意事情入手，结合生活实例，通过个案分析、经验分享、师生互动等多种形式，深入分析了各种事件对学生心理影响的因素，剖析了生活中常见的抑郁、焦虑、恐惧、胆怯等心理危机及消极现象，提出了科学合理的应对策略和健康科学的缓解方法，引导我们正确认识焦虑，合理设置恰当目标，积极掌控个人情绪，学着便消极情绪为积极情绪，认识个人的力量，从而达到情绪、智力和体力的最佳契合，以自信从容的心态面对人生一次一次的高考，达到事半功倍的效果。

    林博士从控制感的不同变化与两种不同的人格特征进行对比，我们可以选择那种模式：疾病模式还是健康模式，接着引出积极心理学的三大使命：一、培养发现人的优势和美德，二、关注人的幸福感，三、建设和谐的社会和团体，让每个都充分发挥潜能。幸福的人更健康，感觉不幸福的人比幸福的人的寿命少7年。所以我们要培养孩子的乐观精神，预防疾病。
   作为每个人你要选择疾病模式你会发觉生活的方方面面的烦恼时刻困扰着你。有时心情烦闷不免影响自己的工作和生活质量，连回到家里都被这些困扰着，幼小的女儿也无心照顾。但是当你选择健康的模式时 ，原来一切的困难都追烟消云散。生活和工作带给我的压力，既然借助外力无法使自己解压，那么就用林教授所说的，一、培养发现人的优势和美德，二、关注人的幸福感，三、建设和谐的社会和团体，让每个都充分发挥潜能。幸福的人更健康，感觉不幸福的人比幸福的人的寿命少7年。用 所以我们要培养孩子的乐观精神，预防疾病。来给自己解压吧