周次 | 课次 | 学 习 目 标 | 学 习 内 容 |
一 | 1 | 1. 加强组织纪律,培养正确的身体姿势 2. 熟练掌握“七彩阳光”的动作和节拍 | 1. 队列队形 2. 广播操 |
2 | 1. 加强组织纪律,培养正确的身体姿势 2. 熟练掌握“七彩阳光”的动作和节拍 | 1. 队列队形 2. 广播操 | |
3 | 1. 加强组织纪律,培养正确的身体姿势 2. 熟练掌握“七彩阳光”的动作和节拍 | 1. 队列队形 2. 广播操 | |
4 | 1. 加强组织纪律,培养正确的身体姿势 2. 熟练掌握“七彩阳光”的动作和节拍 | 1. 队列队形 2. 广播操 | |
二 | 5 | 1、 发展耐力素质,增进身体健康 2、 发展奔跑能力、灵敏性 3、 培养坚强意志品质 | 1、 慢跑300—400米 2、 游戏:“丢手绢” |
6 | 1、 发展耐力素质,增进身体健康 2、 发展灵敏性、协调性 3、 培养坚强意志品质,培养协作精神 | 1、 慢跑300—400米 2、 游戏:“传球赛” | |
7 | 1、 发展耐力素质,增进身体健康 2、 发展奔跑能力、灵敏性 3、 培养坚强意志品质 | 1、 慢跑300—400米 2、 游戏:“老鹰捉小鸡” | |
8 | 1、发展耐力素质,增进身体健康 2、发展奔跑能力、灵敏性 3. 培养坚强意志品质 | 1、慢跑300—400米 2、游戏:“丢手绢” | |
三 | 9 | 1、 发展上肢力量 2、 发展奔跑能力、灵敏性 3、 培养认真负责的精神 | 1、 抛接轻物 2、 游戏:“换物赛跑” |
10 | 1、发展上肢力量 2、发展奔跑能力、灵敏性 3、培养认真负责的精神 | 1、抛接轻物 2、游戏:“换物赛跑” | |
11 | 1、 发展上肢力量 2、 发展灵敏性、躲闪能力 | 1、 抛接轻物 2、 游戏:“掷球、躲球” | |
12 | 1、 发展上肢力量,提高投掷技能 2、 发展灵敏性、躲闪能力 | 1、 对墙投沙包 2、 游戏:“掷球、躲球” | |
四 | 13 | 1、 发展上肢力量,提高投掷技能(通过投掷,培养学生环保生态意识) 2、 发展奔跑能力、灵敏性 | 1、 对墙投沙包 2、 游戏:“丢手绢” |
14 | 1、 发展上肢力量,提高投掷技能(培养学生团结协作,不单独行动的良好品质,还有民族团结大义) 2、 发展奔跑能力、灵敏性 3、培养协作精神 | 1、 对墙投沙包 2、 游戏:“鱼网捕鱼” | |
15 | 1、发展上肢力量,提高投掷技能 2、发展奔跑能力、灵敏性 3、培养协作精神 | 1、对墙投沙包 2、游戏:“鱼网捕鱼” | |
16 | 1、 发展上肢力量,提高投掷技能 2、 发展灵敏性、协调性、控球能力 3、 培养协作精神 | 1、 小沙包掷远 2、 游戏:“拍球接力” |
周次 | 课次 | 学 习 目 标 | 学 习 内 容 |
五 | 17 | 1、 发展上肢力量,提高投掷技能 2、 发展跳跃能力、腿部力量 3、 培养协作精神 | 1、 小沙包掷远 2、 游戏:“双脚跳接力” |
18 | 1、发展上肢力量,提高投掷技能 2、发展跳跃能力、腿部力量 3、培养协作精神 | 1、小沙包掷远 2、游戏:“单脚跳接力” | |
19 | 1、发展上肢力量,提高投掷技能 2、发展奔跑能力,培养协作精神,集体荣誉感 | 1、小沙包掷远 2、游戏:“迎面接力” | |
20 | 1、发展上肢力量,提高投掷技能 2、发展奔跑能力,培养协作精神,集体荣誉感 | 1、小沙包掷远 2、游戏:“迎面接力” | |
六 | 21 | 1、发展上肢力量,提高投掷技能 2、发展腿部力量,促进下肢发育 3、培养拼搏、进取精神 | 1、小沙包掷远 2、游戏:“夺标” |
22 | 1、发展上肢力量,提高投掷技能 2、发展腿部力量,促进下肢发育 3、培养拼搏、进取精神 | 1、小沙包掷远 2、游戏:“夺标” | |
23 | 考核小沙包掷远成绩,记录在案 | 小沙包掷远考核 | |
24 | 考核小沙包掷远成绩,记录在案 | 小沙包掷远考核 | |
七 | 25 | 1、 掌握前滚翻技能 2、 发展奔跑能力、灵敏性、协调性 | 1、 前滚翻 2、 游戏:“穿过小树林” |
26 | 1、 掌握前滚翻技能 2、 掌握连续前滚翻技能 3、 发展灵敏性、协调性 | 1、前滚翻 2、连续前滚翻 | |
27 | 1、掌握连续前滚翻技能 2、发展灵敏性、协调性 | 1、连续前滚翻 2、游戏:“掷球、躲球” | |
28 | 测量学生身高、体重数据,记录在案 | 身高、体重测量 | |
八 | 29 | 1、 掌握立定跳远技能 2、 发展腿部力量,促进下肢发育 3、 发展协调性、平衡能力,培养协作精神 | 1、 立定跳远 2、 游戏:“传球赛” |
30 | 1、掌握立定跳远技能 2、发展腿部力量,促进下肢发育 3、发展协调性、平衡能力 | 1、立定跳远 2、游戏:“端盘接力” | |
31 | 1、 掌握立定跳远技能 2、 发展腿部力量,促进下肢发育,发展协调性 3、 培养协作精神 | 1、 立定跳远 2、 游戏:“抱球接力” | |
32 | 1、 掌握立定跳远技能 2、 发展腿部力量,促进下肢发育 3、 培养拼搏、进取精神 | 1、 立定跳远 2、 游戏:“夺标” | |
周次 | 课次 | 学 习 目 标 | 学 习 内 容 |
九 | 33 | 1、 掌握立定跳远技能 2、 发展腿部力量,促进下肢发育 3、 培养拼搏、进取精神 | 1、 立定跳远 2、 游戏:“夺标” |
34 | 1、掌握立定跳远技能 2、发展腿部力量,促进下肢发育 3、发展协调性、平衡能力 | 1、立定跳远 2、游戏:“端盘接力” | |
35 | 考核立定跳远成绩,记录在案 | 立定跳远考核 | |
36 | 考核立定跳远成绩,记录在案 | 立定跳远考核 | |
十 | 37 | 1、掌握跑跳结合技能,发展跳跃能力、腿部力量。 2、发展奔跑能力、灵敏性 | 1、助跑跳跃 2、游戏:“老鹰捉小鸡” |
38 | 1、掌握跑跳结合技能,发展跳跃能力、腿部力量。 2、发展奔跑能力、灵敏性 3、培养协作精神 | 1、助跑跳跃 2、游戏:“鱼网捕鱼” | |
39 | 1、掌握跑跳结合技能,发展跳跃能力、腿部力量。 2、发展奔跑能力、灵敏性 3、培养协作精神 | 1、助跑跳跃 2、游戏:“鱼网捕鱼” | |
40 | 1、掌握跑跳结合技能,发展跳跃能力、腿部力量。 2、发展灵敏性、协调性,培养协作精神 | 1、助跑跳跃 2、游戏:“传球赛” | |
十一 | 41 | 1、 掌握跳短绳技能 2、 发展腿部力量、耐力素质 3、 培养对跳绳运动的兴趣,发展创造力 | 1、自创方式玩短绳 2、向前摇绳并脚跳 |
42 | 1、掌握跳短绳技能 2、发展腿部力量、耐力素质 3、发展灵敏性、协调性 | 1、向前摇绳并脚跳 2、游戏:“钻山洞” | |
43 | 1、掌握跳短绳技能 2、发展腿部力量、耐力素质 3、发展奔跑能力,灵敏性、协调性 | 1、30秒跳短绳 2、游戏:“穿过小树林” | |
44 | 1、掌握跳短绳技能 2、发展腿部力量、耐力素质 3、发展奔跑能力,灵敏性、协调性 | 1、30秒跳短绳 2、游戏:“穿过小树林” | |
十二 | 45 | 1、 掌握跳短绳技能 2、 发展腿部力量、耐力素质 3、 发展灵敏性、躲闪能力 | 1、 30秒跳短绳 2、 游戏:“掷球、躲球” |
46 | 1、掌握跳短绳技能 2、发展腿部力量、耐力素质 3、培养协作精神 | 1、30秒跳短绳 2、游戏:“双脚跳接力” | |
47 | 考核30秒跳短绳成绩,记录在案 | 30秒跳短绳考核 | |
48 | 考核30秒跳短绳成绩,记录在案 | 30秒跳短绳考核 | |
周次 | 课次 | 学 习 目 标 | 学 习 内 容 |
十三 | 49 | 了解各种游戏的安全知识 | 游戏中的安全知识 |
50 | 1、 掌握前脚掌用力技能,掌握奔跑摆臂动作,为奔跑打基础 2、 促进下肢的发展 | 1、 前脚掌走 2、 原地摆臂练习 | |
51 | 1、掌握前脚掌用力技能,掌握奔跑摆臂动作,为奔跑打基础 2、促进下肢的发展 | 1、前脚掌走 2、原地摆臂练习 | |
52 | 1、 掌握奔跑摆臂动作 2、 掌握站立式起跑动作 | 1、 原地摆臂练习 2、 站立式起跑 | |
十四 | 53 | 1、 掌握站立式起跑动作 2、 发展奔跑能力、灵敏性 | 1、 站立式起跑 2、 游戏:“老鹰捉小鸡” |
54 | 1、掌握站立式起跑动作 2、发展奔跑能力、灵敏性 | 1、站立式起跑 2、游戏:“丢手绢” | |
55 | 1、 发展奔跑能力、速度素质、灵敏性 2、 培养跑的兴趣 | 1、 30米跑 2、 各种起跑方式的跑 | |
56 | 1、 发展奔跑能力、速度素质、灵敏性 2、 培养跑的兴趣 | 1、 30米跑 2、 各种起跑方式的跑 | |
十五 | 57 | 1、 发展奔跑能力、速度素质 2、 发展灵敏性、协调性 | 1、 30米跑 2、 游戏:“钻山洞” |
58 | 1、发展奔跑能力、速度素质 2、发展灵敏性、协调性 | 1、30米跑 2、游戏:“钻山洞” | |
59 | 1、 发展奔跑能力、速度素质 2、 培养协作精神,集体荣誉感 | 1、 30米跑 2、 游戏:“迎面接力” | |
60 | 1、 发展奔跑能力、速度素质 2、 培养协作精神,集体荣誉感 | 1、 30米跑 2、 游戏:“迎面接力” | |
十六 | 61 | 1、 发展奔跑能力、速度素质 2、 发展灵敏性、协调性 | 1、 30米跑 2、 游戏:“穿过小树林” |
62 | 1、发展奔跑能力、速度素质 2、发展灵敏性、协调性 | 1、 30米跑 2、 游戏:“穿过小树林” | |
63 | 考核30米跑成绩,记录在案 | 30米跑考核 | |
64 | 考核30米跑成绩,记录在案 | 30米跑考核 | |
周次 | 课次 | 学 习 目 标 | 学 习 内 容 |
十七 | 65 | 1、 发展协调性、平衡能力 2、 培养勇敢作风 | 1、 爬过海绵垫 2、 过独木桥 |
66 | 1、 发展协调性、平衡能力 2、 培养勇敢作风 | 1、 爬过海绵垫 2、 过独木桥 | |
67 | 1、 发展协调性、平衡能力 2、 培养勇敢作风 | 1、 爬过海绵垫 2、 过独木桥 3、 游戏:“攀爬、过河接力” | |
68 | 1、发展协调性、平衡能力 2、培养勇敢作风 | 1、爬过海绵垫 2、过独木桥 3、游戏:“攀爬、过河接力” | |
十八 | 69 | 1、 发展协调性、平衡能力 2、 发展腿部力量,促进下肢发育 | 1、 体操凳上的平衡 2、 游戏:“双脚跳接力” |
70 | 1、 发展协调性、平衡能力 2、 发展腿部力量,促进下肢发育 | 1、 体操凳上的平衡 2、 游戏:“单脚跳接力” | |
71 | 1、发展协调性、平衡能力 2、发展奔跑能力 | 1、体操凳上的平衡 2、游戏:“端盘接力” | |
72 | 师生共同进行学期总结 | 学期总结 |
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