绿色圃中小学教育网

标题: 成长随笔焦虑之中的我 [打印本页]

作者: 最新资料 时间: 2018-11-3 16:12
标题: 成长随笔焦虑之中的我
不久的将来有很多事情等着我去完成，心情极为复杂，困的眼睛都睁不开的时候，心缺还是清醒的，适当强度的焦虑往往能够促使一个人鼓足力量，去应付眼下或将要发生的危机。还记得弗洛伊德把焦虑分成三类：现实焦虑、神经症性焦虑和道德焦虑。而我属于第一种，现实焦虑，现实焦虑由实际危险引起，具有积极意义，也称存在焦虑。

我作为一名教师，我深深的知道，我要做什么，首先确定我们的目标是什么？再次明确目标完成的时间？把预计的完成时间分成每一个小的时间段，确定计划最近的一段时间内，我该怎么做，要达到怎样的效果。这是克服焦虑很有效的途径，当目标被具体化以后，我们就能清楚现在的行动方向和需要提升的能力，从而降低焦虑情绪。若具体化后，发现目标太大，无法实现时，就得适当的对目标进行调整，变不确定为确定，焦虑自然缓解。

焦虑是每一个生活在现实社会中的人都会存在的，我也不例外，通过我的努力，我相信我能改变现在的一切。

欢迎光临绿色圃中小学教育网 (http://lspjy.com/)