周次 | 课次 | 教学内容 | 备注 |
一 | 1 | 参加投、跑、跳、锻炼对身体有哪些好处? | |
2 | 1、队列队形2、站立式起跑3、斗智斗勇 | ||
3 | 1、队列队形、报数 2、400-500米走走跑跑 3、游戏老鹰捉小鸡 | ||
二 | 4 | 1、小学生广播体操 2、各种姿势的自然走 3、游戏:跳跃争先 | |
5 | 1、队列队形:向左(右)转2、400-500米走走跑跑3、游戏:套圈 | ||
6 | 1、队列队形 2、游戏: 跳跃争先 | ||
三 | 7 | 1、模仿操 2、游戏 :跳过跑绳 | |
8 | 1、队列队形2、小球类、踢毽子、跳皮筋等选择性活动3、游戏 认准自己的身体 | ||
9 | 1、队列队形 2、模仿操3、各种姿势起动的自然跑 | ||
四 | 10 | 1、队列队形 2、自然站立式起跑 3、游戏:运球接力 | |
11 | 1、两臂放在不同部位用前脚掌走2、双脚跳上跳下20厘米高的物体3、游戏:爬行比快 | ||
12 | 1、 各种方式的单双脚跳 2、立定跳远3、游戏:抢占圈 | ||
五 | 13 | 1、队列队形2、自然站立式起跑 3、游戏:运球接力 | |
14 | 1、队列队形2、小球类、踢毽子、跳皮筋等选择性活动3、游戏 认准自己的身体 | ||
15 | 1、队列队形 2、游戏: 跳跃争先 | ||
六 | 16 | 1、模仿操 2、自然加速跑 | |
17 | 1、队列队形 2、自然站立式起跑 3、游戏:运球接力 | ||
18 | 1、两臂放在不同部位用前脚掌走2、双脚跳上跳下20厘米高的物体3、游戏:爬行比快 | ||
七 | 19 | 1、队列队形2、站立式起跑3、斗智斗勇 | |
20 | 1、队列队形 2、游戏认准自己的身体3、游戏:运球接力 | ||
21 | 1、自然加速跑 2、双脚跳上跳小20厘米高的物体 3、老鹰捉小鸡 | ||
八 | 22 | 1、模仿操2、各种方式的迎面接力3、游戏:抢占圈 | |
23 | 1、各种姿势起动的自然跑2、各种方式的单双脚跳3、对2-3米高的目标投准 | ||
24 | 1各种方式的攀登和爬越2、游戏运球接力 | ||
九 | 25 | 1、30米快速跑2、各种方式的滚动3、游戏:巧过拦截区 | |
26 | 1、 立定跳远2、对2-3米高的目标投准3、游戏:斗智斗勇 | ||
27 | 1、 各种方式的单双脚跳 2、立定跳远3、游戏:抢占圈 | ||
十 | 28 | 1、跑步立定 2、双手从体前向后抛实心球 3、游戏《智取》 | |
29 | 1、列队走,并队走,交叉行进 2、分腿腾越 3、游戏《十字接力》 | ||
30 | 1、错肩行走,交叉行走 2、抑卧起坐 3、沙包掷远 | ||
十一 | 31 | 1、模仿动物爬行 2、30米加速跑 3、跳过跑绳 | |
32 | 1、各种姿势的攀登和爬越2、模仿动物形象的简单舞蹈动作3、游戏:爬行比快 | ||
33 | 1、各种方式的攀登和爬越 2、各种方式的迎面接力 3、套圈 | ||
十二 | 34 | 1、模仿动物爬行2、模仿动物形象的简单舞蹈动作3、游戏:套圈 | |
35 | 1、持轻物掷远 2、各种迎面接力 3、游戏:跳跃争先 | ||
36 | 1、各种方式的攀登和爬越 2、各种方式的迎面接力 3、抢占圈 | ||
十三 | 37 | 1、各种方式的攀登和爬越2、各种方式的迎面接力3、拍球比多 | |
38 | 1、各种方式的迎面接力 2、游戏:运球接力 | ||
39 | 1、各种方式的攀爬 2、模仿动物形象的简单舞蹈动作3、游戏:套圈 | ||
十四 | 40 | 1、各种姿势起动的自然跑2、各种方式的单双脚跳3、对2-3米高的目标投准 | |
41 | 1各种方式的攀登和爬越2、游戏运球接力 | ||
42 | 1、30米快速跑2、各种方式的滚动3、游戏:巧过拦截区 | ||
十五 | 43 | 1、 立定跳远2、对2-3米高的目标投准3、游戏:斗智斗勇 | |
44 | 1、 各种方式的单双脚跳 2、立定跳远3、游戏:抢占圈 | ||
45 | 1、模仿动物爬行 2、30米加速跑 3、跳过跑绳 | ||
十六 | 46 | 1、各种姿势的攀登和爬越2、模仿动物形象的简单舞蹈动作3、游戏:爬行比快 | |
47 | 1、各种方式的攀登和爬越 2、各种方式的迎面接力 3、套圈 | ||
48 | 1、模仿动物爬行2、模仿动物形象的简单舞蹈动作3、游戏:套圈 | ||
十七 | 49 | 1、持轻物掷远 2、各种迎面接力 3、游戏:跳跃争先 | |
50 | 1、各种方式的攀登和爬越 2、各种方式的迎面接力 3、抢占圈 | ||
51 | 1、各种方式的攀登和爬越2、各种方式的迎面接力3、拍球比多 | ||
十八 | 52 | 1、各种方式的迎面接力 2、游戏:运球接力 | |
53 | 1、各种方式的攀爬 2、模仿动物形象的简单舞蹈动作3、游戏:套圈 | ||
54 | 1、各种姿势起动的自然跑2、各种方式的单双脚跳3、对2-3米高的目标投准 | ||
十九 | 55 | 1各种方式的攀登和爬越2、游戏运球接力 | |
56 | 1、30米快速障碍跑2、学习前滚翻3、游戏:巧过拦截区 | ||
57 | 1、 立定跳远2、对2-3米高的目标投准3、游戏:斗智斗勇 |
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