教师寄语 开学倒计时，我们需要这么做

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近几天，有几位家长和我反映说：“眼看就要开学了，可是孩子的每天还是吃吃睡睡玩手机，这种状态可怎么办呢？”

我也询问了几位经验丰富的老师，他们说：“过了暑假后，很多孩子都状态不佳，要么早上睡过头迟到，要么上课注意力不集中……这种状态是因为开学前没有调整好，我们必须提前通知家长，使孩子们提前调整身心状态。”

其实所谓的暑假综合征，无非就是bu xiang kai xue。因为假期里没有规律地睡懒觉、看电视、打游戏等，导致身心极其放松。然后突然进入规律性很强的开学状态后，身心很难适应。

那么家长们应该怎么做呢？

首先，从现在开始，帮助孩子设置好作息时间，让孩子按照学校作息时间，早睡早起，中午吃过饭后休息一会儿。一旦开始实施作息调整，就要雷打不动地执行，不能因为孩子的软磨硬泡，就让她偷懒，否则就半途而废了。

起床方法：轻声呼唤；若真的起床困难，可以拉开一些窗帘。让光线透入房间，也会唤醒孩子。

其次，陪伴孩子提前进入学习状态。

第一，检查暑假作业。现在的暑假作业不仅仅是上学期知识的巩固，更多是孩子能力的提升，对孩子整体素质的提高有很大的帮助。而且暑假作业是锻炼孩子自律能力的好机会，培养孩子自主学习的习惯。

第二，开始写字并且要保证每天有一定的阅读量。暑假时间久，有一些孩子可能很久没有写过字了，这样对于孩子而言，上课以及写作业都会跟不上，所以家长朋友要督促孩子写一些自己喜欢的文字，画手抄报、做书签都是可以的。暑假给孩子推荐的书目一定要有计划地看完，如果看完了可以再带孩子们去买或者借一些孩子喜欢看的书，要让孩子知道，你看过的书就是你走过的路。坚持每天至少看半个小时书，找回读书的感觉。

第三，可以适当学习新知识。适当的预习新知识有助于孩子的注意力逐渐从吃喝玩乐转移到学习中来，也能使孩子们在开学初更好的适应学校生活，在学习中能够有更大的自信心。

最后，满怀开学的期待感。

孩子们对于开学一定是稍微有一点焦虑和抵触的。这就需要老师和家长给孩子们进行相应的调节。

第一，让孩子自己动手提前整理开学必备物品。如：文具、书本、水杯、红领巾、校服、鞋子、书包等。防止开学时孩子手忙脚乱，丢三落四。还有更重要的是，孩子们的内心会有一个准备，而不会一开学觉得自己完全没有准备好而产生抵触心理，有条件的话可以给孩子买几样喜欢的学习工具，这样也会使孩子们对学习保持较大的新鲜感。

第二，一家人好好吃一顿饭或者一起去旅游。孩子心灵的健康成长和这个家庭良好的生活氛围有密不可分的联系。开学之后孩子又成长了一岁，也该继续进入密度较大的学习状态，所以给孩子努力向前的一个温暖的港湾吧。

临近开学，家长朋友们一定要以积极乐观的态度、正确表达对孩子的爱、鼓励和信任，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。多多陪伴孩子，相信孩子们在新的一学年里一定可以有更多的进步，更好的成长。

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培育小学 刘筱凡