预 计 生 理 负 荷 曲 线 |
160 140 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40 |
练习密度:20-25% 最高心率:130次\分 |
课的部分 | 教学内容 | 教师教法 | 学生学法 | 组织与要求 | 运动量 |
收 心 热 身 导 入 情 节 8’ | 一:课堂常规: 1、体育委员整队。 2、师生问好,宣布教学内容。 3、导入情境。 二:徒手操: (1)腹背运动 (2)踢腿运动 (3)全身运动 | 一;课堂常规 (1)师生问好 (2)宣布内容 导语:无论我们集体做什么事,都要听从指挥…… (3)导入情境 、二:徒手操: (1)导入:首先让我们来做徒手操吧 (2)老师讲解具体方法 (3)诱导学生进入练习 (4)针对不足,加以纠正 | 一:课堂常规 (1)体育委员整队,报告人数。 (2)了解本课学习的任务和目的。 (3)步入课堂 二:徒手操 (1)复习扩胸运动;体侧运动;体转运动; (2)教师进行完整动作示范; (3)教师进行动作分解教学; (4)连续动作进行教学。 | 组织:成四路纵队集合 要求:快、静、齐 | 小 中 |
故 事 情 节 开 始 部 分 10’ | 一、学习本领 (一)看齐 看齐分为向前看齐和向右(左)看齐; 前者:当学生听到口令后,排头不动,其余学生都逐次看前面学生的后颈,迅速将两臂向前平举,掌心相对,前后对齐。 后者:当学生听到口令后,排头左(右)手迅速叉腰,头不动,目视前方。其余学生左(右)手迅速叉腰,向右(左)转头。眼看邻近学生的腮部,并瞄齐。 | 一、学习本领 (一)看齐 (1)导入:同学们你们想像解放军叔叔那样把队伍排的整整齐齐吗,那样多好看…… (2)老师讲解三种看齐的具体方法,并要求学生出来示范,引导学生观察。 (3)诱导学生进行正确的理解。 (4)引导学生进行看齐练习。 (5)针对不足,加以纠正。 | 一、学习本领 (一)看齐 (1)学生动脑经想象。 (2)认真听老师讲解示范,有不明白的提出问题。 (3)学生进行集体练习。 (4)学生自我检查自己是否做正确、规范。 (5)对不到位的加以纠正 | 组织(如图):成四路纵队集合 组织(如图):成四列横队集合 | 小 小 |
故 事 情 节 发 展 部 分 14’ | 二:沿直线走 方法:沿直线走时上体正直,自然挺胸,眼向前看,两臂自然前后摆动或放在不同部位,两脚向前迈步,脚跟先着地,然后迅速过渡到前脚掌着地。注意纠正内外八字脚。 三:沿直线走比赛方法:在沿直线走的基础上加快步频,往前走,绕过标志物走回,排在排尾,游戏继续。 | 二:沿直线走 导入:小朋友们,在路上你们有没有注意到有些人走路八字形,那样多难看,所以我们从小就得养成走正确的步子…… (1)讲解具体的做法和示范正确动作。 (2)组织学生进行比赛。 (3)观察学生练习情况,针对比赛的突发事故和不足加以纠正。 (4)评出优秀队伍。 | 二:沿直线走 (1)看教师进行讲解示范。 (2)学生练习 (3)针对不足加以纠正。 (4)学生正确的动作和错误动作的示范,指出优缺点。 (5)学生分组进行沿直线走的接力比赛。 (6)针对比赛的不足加以纠正。 (7)听取教师赛后小结。 | 组织(如图) | 小 中 |
尾 声 恢 复 8’ | 一:游戏 “小姐,小姐你要什么水果” 二:课后小结 三:安排回收器材 四;师生告别 | 一:游戏 “小姐,小姐你要什么水果” 二;教师作小结 三:安排回收器材 四:宣布下课 | 一:游戏 “小姐,小姐你要什么水果” 二:教师作小结 三:协助教师收回器材 四:师生告别 | 组织:学生围成一圈,中间站一人当小姐或先生。 | 中 |
课的部分 | 教 学 内 容 | 教师教法 | 学生学法 | 组织与要求 | 运动量 |
收 心 热 身 导 入 情 节 7-9’ | 一、课堂常规 3、 整队 2、师生问好,宣布本课内容 3、导入情境 二、模仿操 (1)兔跳 (2)袋鼠跳 (3)人的单脚跳 (4)人的双脚跳 | 一、课堂常规 1、师生问好 2、宣布内容 导语:小朋友们,今天老师带你们去动物园玩…… 3、步入课堂 二、模仿操 (1)导入:小朋友,动物跳和人的跳跃有什么不同,谁知道啊? (2)老师诱导学生进行想象 (3)师生示范,进行点评 | 一、课堂常规 1、整队 2、了解本课学习的任务和目的 3、步入课堂 二、模仿操 (1)紧跟教师思路 (2)了解观察具体示范动作 (3)集体练习,针对不足加以纠正 | 组织: 要求:精神饱满,注意力集中 | 小 中 |
故 事 情 节 发 展 10-12’ | 一、学习本领: 单脚跳 方法:单脚跳有两种方法:一种是单脚连续跳2-4次后换另一脚跳2-4次,另一种是单脚连续跳;要求用一腿屈膝上提,另一腿前脚掌蹬地跳起和落地。注意:以交换脚跳为宜,距离不宜过长。 | 一、学习本领: 单脚跳 (1)导入:同学们单脚跳要注意一腿屈膝上提,另一腿前脚掌蹬地跳起和落地…… (2)老师讲解具体做法和要求 (3)带领学生进行比赛, (4)教师观看学生练习,并及时地进行纠正 | 一、学习本领: 单脚跳 (1)学生仔细观察教师示范讲解,可进行质疑,提出问题; (2)学生根据教师的具体要求,集体进行练习比赛 (3)对不到位的动作加以纠正 | 组织: 要求:根据要求认真进行练习和比赛,同学间要有默契。 | 中 大 |
升 华 15 --- 17’ | 二、头上传递球 方法:球必须经头上方用手向后依次传递,传球至排尾最后一人迅速跑到排头,快队为胜。 规则:传球时失手落地,由失手的人捡起来再传递, | 二、头上传递球 (1)导语:有好多小朋友正在表演玩传递球的游戏,让我们加入他们的队伍中去吧…… (2)教师讲解具体方法并示范 (3)组织学生进行练习比赛 (4)观察练习情况,针对比赛的突发事故和不足加以纠正 | 二、头上传递球 (1)了解具体故事情节 (2)了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新 (3)学生分组练习比赛 (4)针对比赛的不足加以纠正,并小结 | 组织: 要求:认真练习,玩得愉快,尽量多想出点子和传递球的方式。 | 中 大 |
尾 声 恢 复 6’ | 一、放松歌舞操:“找朋友” 二、课后小结 三、安排收回器材 四、师生告别 | 一、放松歌舞操 “找朋友” 教师讲解具体的放松方法 二、教师作小结 三、安排收回器材 四、宣布下课 | 一、放松歌舞操:“找朋友”学生观察学习并伴随音乐起舞 二、教师作小结 三、协助教师收回器材 四、师生告别 | 组织:学生自由散开在圈上, 要求:轻松自然消除疲劳 组织:成四路纵队集合 | 小 |
课的部分 | 教学内容 | 教师教法 | 学生学法 | 组织与要求 | 运动量 |
收 心 热 身 导 入 情 节 7-9’ | 一、课堂常规 4、 整队 2、师生问好,宣布本课内容 3、导入情境 二、徒手操 (1)打气 (2)摘果子 (3)摇轱辘 (4)挑担子 | 一、课堂常规 1、师生问好 2、宣布内容 导语:老师今天教小朋友如何才能在跑步中快速获胜的方法…… 3、步入课堂 二、徒手操 (1)导入:在我们进行下面的比赛前,先让我们来做运动吧。 (2)老师诱导学生进行想象 (3)师生示范,进行点评 | 一、课堂常规 1、整队 2、了解本课学习的任务和目的 3、步入课堂 二、模仿操 1)紧跟教师思路 (2)了解观察具体示范动作 (3)集体练习,针对不足加以纠正 | 组织: 要求:精神饱满,注意力集中 要求:动作形象生动,认真练习 | 小 中 |
故 事 情 节 发 展 8-10’ | 一、学习本领: 方法: (1)两腿前后自然开立,躯干正直稍前倾,两手半握拳,以肩关节为轴,两臂前后自然摆动。 (2)教师按节奏做摆臂动作,节奏由慢到快。 | 一、学习本领: (1)导入:同学们学好摆臂才能跑得快…… (2)老师讲解具体做法和要求 (3)带领学生进行比赛, (4)教师观看学生练习,并及时地进行纠正 | 一、学习本领: (1)学生仔细观察教师示范讲解,可进行质疑,提出问题; (2)学生根据教师的具体要求,集体进行练习比赛 (3)对不到位的动作加以纠正 | 组织:学生自由散开或者排成四路纵队 要求:认真练习,严守纪律,做到动作优美、正确。 | 小 |
升 华 15 --- 17’ | 二、15米迎面接力跑 方法:在原地摆臂练习的基础上,把全班学生分成人数相等的四组,首先进行练习,然后进行比赛,拍对方第一人的手才算结束自己的跑程,看哪组最快,动作最标准。 | 二、15米迎面接力跑 (1)教师讲解具体方法并示范 (2)组织学生进行练习比赛 (3)观察练习情况,针对比赛的突发事故和不足加以纠正 | 二、15米迎面接力跑 (1)了解具体故事情节 (2)了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新 (3)学生分组练习比赛 (4)针对比赛的不足加以纠正,并小结 | 组织: | 大 |
尾 声 恢 复 6’ | 一、放松歌舞操:“找朋友” 二、课后小结 三、安排收回器材 四、师生告别 | 一、放松歌舞操 “找朋友” 教师讲解具体的放松方法 二、教师作小结 三、安排收回器材 四、宣布下课 | 一、放松歌舞操:“找朋友”学生观察学习并伴随音乐起舞 二、教师作小结 三、协助教师收回器材 四、师生告别 | 组织:学生自由散开在圈上, 要求:轻松自然消除疲劳 组织:成四路纵队集合 要求:快速集合,整队速度快,安静,整齐。 | 小 |
课的部分 | 教学内容 | 教师教法 | 学生学法 | 组织与要求 | 运动量 |
收 心 热 身 导 入 情 节 7-9’ | 一、课堂常规 5、 整队 2、师生问好,宣布本课内容 3、导入情境 二、徒手操 (1)投手榴弹 (2)抓举 (3)跳高 (4)挑担子 | 一、课堂常规 1、师生问好 2、宣布内容 导语:今天我们要来学习用两臂和两膝撑地爬行 3、步入课堂 二、徒手操 (1)导入:在我们进行下面的比赛前,先让我们来做运动吧。 (2)老师诱导学生进行想象 (3)师生示范,进行点评 | 一、课堂常规 1、整队 2、了解本课学习的任务和目的 3、步入课堂 二、模仿操 1)紧跟教师思路 (2)了解观察具体示范动作 (3)集体练习,针对不足加以纠正 | 组织: 要求:精神饱满,注意力集中 要求:动作形象生动,认真练习 | 小 中 |
故 事 情 节 发 展 | 一、学习本领:用两臂和两膝撑地爬行 方法:把全班学生分成人数相等的四组,用两手和两臂在垫子上爬行,绕过前面的标志杆,返回,拍第二人的手,游戏继续,胜的队为胜。 | 一、学习本领: 用两臂和两膝撑地爬行 (1)导入:同学们下面让我们来学习如何爬行。 (2)老师讲解具体做法和要求 (3)带领学生进行比赛, (4)教师观看学生练习,并及时地进行纠正 | 一、学习本领: 用两臂和两膝撑地爬行 (1)学生仔细观察教师示范讲解,可进行质疑,提出问题; (2)学生根据教师的具体要求,集体进行练习比赛 (3)对不到位的动作加以纠正 | 组织: 要求:认真练习,精神饱满。 | 小 |
升 华 15 --- 17’ | 二、跳进去拍人 方法:把学生分成人数相等的若干组,每组分甲乙二队。乙队第一人用单脚跳进圈内追拍甲队队员,凡被拍着者退出圈去。追拍一定时间后换人追拍。 | 二、跳进去拍人 (1)教师讲解具体方法并示范 (2)组织学生进行练习比赛 (3)观察练习情况,针对比赛的突发事故和不足加以纠正 | 二、跳进去拍人 (1)了解具体故事情节 (2)了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新 (3)学生分组练习比赛 (4)针对比赛的不足加以纠正,并小结 | 组织: | 大 |
尾 声 恢 复 6’ | 一、放松歌舞操:“找朋友” 二、课后小结 三、安排收回器材 四、师生告别 | 一、放松歌舞操 “找朋友” 教师讲解具体的放松方法 二、教师作小结 三、安排收回器材 四、宣布下课 | 一、放松歌舞操:“找朋友”学生观察学习并伴随音乐起舞 二、教师作小结 三、协助教师收回器材 四、师生告别 | 组织:学生自由散开在圈上, 要求:轻松自然消除疲劳 组织:成四路纵队集合 要求:快速集合,整队速度快,安静,整齐。 | 小 |
课的部分 | 教学内容 | 教师教法 | 学生学法 | 组织与要求 | 运动量 |
收 心 热 身 导 入 情 节 7-9’ | 一、课堂常规 6、 整队 2、师生问好,宣布本课内容 3、导入情境 二、徒手操 (1)踢毽子 (2)抓举 (3)摸高 (4)踩高跷 | 一、课堂常规 1、师生问好 2、宣布内容 导语:今天我们要来学习前后滚动和结鱼网 3、步入课堂 二、徒手操 (1)导入:在我们进行下面的比赛前,先让我们来做运动吧。 (2)老师诱导学生进行想象 (3)师生示范,进行点评 | 一、课堂常规 1、整队 2、了解本课学习的任务和目的 3、步入课堂 二、模仿操 1)紧跟教师思路 (2)了解观察具体示范动作 (3)集体练习,针对不足加以纠正 | 组织: 要求:精神饱满,注意力集中 要求:动作形象生动,认真练习 | 小 中 |
故 事 情 节 发 展 12 -- 14’ | 一、学习本领:前后滚动 方法:背对滚动方向蹲撑低头,膝靠胸部,起踵,两手两脚用力推、蹬垫,向后滚动,同时两手抱小腿,尽量团身,用臀、腰、肩、颈部依次着垫,当头的后部触垫时,立刻两手压小腿往回滚,恢复成预备姿势。 要点:滚动时团紧身,身体各部位依次着垫。 | 一、学习本领:前后滚动 (1)导入:同学们球是怎么滚动吗,谁能模仿一下啊? (2)老师讲解具体做法和要求,指出做时注意安全事项 (4)教师观看学生练习,并及时地进行纠正 | 一、学习本领: 前后滚动 (1)学生仔细观察教师示范讲解,可进行质疑,提出问题; (2)学生根据教师的具体要求,集体进行滚动练习。 (3)对不到位的动作加以纠正 | 组织:在垫子上进行滚动练习,且要有老师同学辅助才能进行 要求:认真练习,精神饱满。 | 小 |
升 华 15 --- 17’ | 二、结鱼网 方法:挂一张排球网,距球网10米左右画一条起跑线。把学生分成人数相等的四队,每人手拿一块红领巾,发令后,各队第一人迅速跑向球网,把红领巾系在网上,跑回来拍打第二人的手。第二人以同样方法进行,以先做完的队为胜。 | 二、结鱼网(1)教师讲解具体方法并示范 (2)组织学生进行练习比赛 (3)观察练习情况,针对比赛的突发事故和不足加以纠正 | 二、结鱼网(1)了解具体故事情节 (2)了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新 (3)学生分组练习比赛 (4)针对比赛的不足加以纠正,并小结 | 组织: | 大 |
尾 声 恢 复 6’ | 一、课后小结 三、安排收回器材 四、师生告别 | 一、教师作小结 三、安排收回器材 四、宣布下课 | 一、教师作小结 三、协助教师收回器材 四、师生告别 | 组织:成四路纵队集合 要求:快速集合,、 | 小 |
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