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标题: 工作不要麻木要有度 [打印本页]

作者: admin 时间: 2010-5-10 13:42
标题: 工作不要麻木要有度

　　有些人是典型的工作狂，但是在人们这种思维方式的引导下，对工作是尽职尽责，但是我们不要去像机器一样的工作，不要像弹簧一样的去工作......
　　弹簧是如何失去弹性的&shy;
　　一心投入工作导致健康恶化的例子时有所闻，也就是俗话说的“积劳成疾”。由于现在人的生活步伐紧凑，精神压力大，造成一些压力荷尔蒙的过度分泌，加上不懂得调配生活与休闲，忽略自身大脑所发出的疲累警讯，日子久了，身体各器官也会出现抗议的声音，自然身体的免疫力也有所下降。
　　再加上许多人总是认为自身是健康的，长期忽略身体所发出的警讯，而容易导致过劳死的发生。心脏病门诊的医师就特别针对身体“弹性”做了讲解。
　　弹性丢失记之一级战备状态
　　疲劳是人生理或心理上出现的正常现象，这是身体超负荷下的一种反应，然而让身体弹簧处于长时间压力状态，过度疲劳就带来很多危险信号：
　　●开始出现头疼; ●肩膀酸疼; ●耳鸣; ●胸疼; ●眼痛; ●手脚麻痹;
　　●考虑停止; ●记忆力减退，出现短暂的思维空白; ●心情急躁，易怒;
　　此时你的身体状态：疲劳正在慢慢积累中，恰如弹性在反覆无度使用中。你的想法通常是：不行啊，我停不下来啊，有一大堆事情要做;扛着吧，过了这几天就会好的。事实恰恰相反，疲劳积累在加剧，弹性已经处在一级战备状态。此时假如注意调节，1~3个月是可以恢复的，自我疗法更重要。
　　弹性丢失记之二级战备状态
　　疲劳积累进入中期，弹簧开始频繁亮起红灯，不像以往那样容易回复原位了，不如以往那样劲头十足。此时身体信号包括：
　　●头疼，程度和频次加剧;
　　●肩膀酸疼，经常出现，特别是背疼加剧，夜间睡眠时也可发作，甚至出现因背痛醒来的情况;
　　●耳鸣，出现频次增加;
　　●胸疼程度厉害了，甚至心脏感觉有压迫感，呼吸困难;
　　●眼痛经常来骚扰你;
　　●手脚麻痹，有浮肿现象;
　　●考虑停止，自身都觉得自身脑筋转弯速度慢了几拍;
　　●记忆力减退，出现短暂的思维空白;
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　　●自身感觉：错误百出，身心懒散;
　　●情绪低落;
　　●怎么睡都睡不够，白昼打磕睡，到了周末，就想在家呆着，睡觉。
（实习编辑：杜丽仪）

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