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标题: 常坐电脑前应多吃这些蔬果 [打印本页]

作者: ljalang 时间: 2010-4-30 11:55
标题: 常坐电脑前应多吃这些蔬果

　　在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，无妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
　　胡萝卜
　　说胡萝卜则蕴含了维他命A和多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;
　　在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，无妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
　　草莓
　　草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一;
　　在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，无妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
　　核桃和花生
　　核桃和花生中含有丰富的维生素E，能降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障;
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　　在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，无妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
　　奇异果
　　奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁和果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用。
（实习编辑：孔丹琪）

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