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标题: 男士能量早餐让你健康一整天 [打印本页]

作者: admin 时间: 2010-4-26 12:35
标题: 男士能量早餐让你健康一整天

　　用料：全麦面包片2片，卤牛肉2片，鸡蛋1个，果汁1杯，西红柿1个，生菜叶3片。
　　做法：
　　1.锅内放少许油，加热，将鸡蛋煎至金黄。
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　　2.西红柿切成两半，其中一半切片;生菜叶洗净。
　　3.将西红柿片、生菜叶、卤牛肉片、荷包蛋顺序放入两片面包中。
　　面包片含丰富的碳水化合物，能为人体提供能量;卤牛肉和鸡蛋补充充沛的动物蛋白，不适应牛肉口味的人，可用火腿代替;西红柿含有丰富的番茄红素，长期食用能维护男性前列腺;果汁中的糖分能让你有更多的精力提高工作效率，适合工作量、运动量大的男性。
（实习编辑：邓泳琪）

作者: lspjyw 时间: 2010-5-5 10:22
好大的量啊。

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