绿色圃中小学教育网
标题:
关于晨跑的作文500字400字300字200字
[打印本页]
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:33
标题:
关于晨跑的作文500字400字300字200字
关于晨跑的作文500字400字300字200字
篇一：晨跑
这几天不知道为什么，妈妈每天早上总是很早的起来晨跑，看着妈妈越来越精神，身体越来越棒，我也情不自禁地请求妈妈让她叫上我一起去跑步，妈妈爽快地答应了。
“不过，早上起来去跑步是要5点就要起床的呀，你能起得来吗？”哼，瞧不起我，我一定要用实际行动证明给妈妈看我能起得来，“妈，您去跑步的时候叫上我一声就行了，我肯定起得来。”
到了第二天早上5点半，妈妈及时叫我起床，那时候我睡得正香呢，正在做着美梦呢，真想赖在床上不起来，可是一想到妈妈会瞧不起我，所以不得不离开舒服的床，洗了洗脸后，也清醒了许多。我们围着龙泉湖跑了整整三圈后，我已经累地气喘吁吁，上气不接下气了，可妈妈似乎一点感觉也没有，好像就没这回事，真令我佩服。当我坐在石头上边休息，一边埋怨龙泉湖太大的时候，妈妈坐下来语重心长地对我说：“其实晨跑的好处有很多，1。是可以帮你养成早睡早起的好习惯，2。是可以让你养成坚持到底，不半途而废地好习惯，3。是可以锻炼身体，使身体日益健康……我之所以跑三圈并不怎么累，是因为我每天坚持跑步，从不半途而废，如果你要想身体好的话，就每天和我一起来跑步吧！”
对啊，我一定要像妈妈一样养成晨跑的好习惯，加油！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:33
晨跑
最近，由于体重不断的上升，我不得不减肥了，于是，我决定和表哥一起晨跑。
早晨，表哥早早的就叫我起床了，天哪！我真的困得要死，不过既然已经说出要晨跑的话了，就起来吧，哎！总得吃点苦嘛！于是我在迷糊的状态下起床了，又迷迷糊糊的洗簌，下楼的时候我终于清醒了。
下楼后，我和表哥便开始了晨跑，早晨的空气可真清新啊，街上的人还很少，人大多数是一些老人，看来现在的年轻人都很懒有的老人在一起快走，有的呢，则是拿着自己家的小鸟“比试”，小鸟吱吱喳喳的叫着，很是悦耳，我的心情也变得很好，晨跑的速度也加快了，到了一个十字路口，我和表哥停下了，准备休息一会儿，坐在路边的小亭子上，我才发现，许多老人都在往回走，原来我起的还是很晚啊！
休息的差不多了，表哥说：“我们现在跑回去吧！你上午还要上补习班呢！”于是我和表哥便跑步往回赶，路上的行人开始变多了，到家后，我收拾了东西就去上课了，这真是一次愉快的晨跑啊，我不仅锻炼了身体，还呼吸道林新鲜的空气，可真开心啊！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:33
晨跑记［300字］ 李文祥
一二一，一二一……一阵阵响亮的哨声把我从梦中吵醒了。我懒洋洋地爬到窗前看了一下，有三个大人已经开始跑步了，我一咕噜的坐了起来，忙拉醒了姐姐。我们穿好衣服等待他们跑来。不一会儿我们就跟着他们的脚步跑了起来。
跑了一会我和姐姐就开始气喘吁吁，可那三个人却一点也不累。过了一会，我们便满头大汗的随地坐了下来，而那些人却继续跑，我真心佩服！我看着他们那坚持不停的样子，便和姐姐马上跑了起来。我的心里一直在说坚持，坚持我们一定能行。我的信念让我跑完了一千多米的路程，而俗话说的坚持就是胜利还是真的呢！
那天晚上，尽管我的脚是钻心的疼，可我还是觉得非常快乐。我依然在第二天早晨起来晨跑，虽然脚很酸。开始几天我们都会非常累，可渐渐的我们也跑习惯了，而且速度上也有飞一般的提升，我的心里美滋滋的。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:33
晨跑
今天早上五点，妈妈把我叫起来，我懒懒呼呼地说：“一大清早的，叫我起来干啥呀？这才五点，公鸡都还没起来呢！有啥事吗？”妈妈精神地说：“起来和我晨跑，我每天早上都跑，起来，我在门口等你的啊，快点。”我一听，只好赶快起来和妈妈晨跑。一路上我边跑边睡，恨不得直接躺在地上睡下得了。可妈妈还在那一直说我可真懒的话，为了不让妈妈嘲笑我，我立刻打起精神来和妈妈赛跑，就当我快坚持不下去的时候，妈妈鼓励我，又让我有了坚持的精神，最后终于跑回了家。
虽然，这只是次晨跑，但是他让我懂得了坚持，只有坚持才能胜利的道理。以后我也一定要坚持，加油加油加油！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:33
晨跑
今天早上，我和爸爸妈妈一起去晨跑。
六点十分出发。早上的空气真是清新。一缕缕秋风吹来，让人感到一丝凉意。我们在村头的林荫小道上跑步。树上的小鸟叽叽喳喳的叫。
对面过来一位老爷爷听着音乐在跑步。爸爸说：“这位老爷爷每天都来这跑步，我说我以后也要每天跑步，妈妈笑着说：”
君子一言，驷马难追。“我暗下决心我一定要坚持下去。
我们跑到了新建的中等专业学校。一栋栋的教学楼拔地而起非常漂亮。我在工地上捡到了各种各样的空瓶子，捡瓶子能保护环境，又能卖钱，真是一举两得。
今天晨跑真有意思，我们一定要坚持锻炼身体。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:33
晨跑
今天早上，爸爸为了让我这个小懒猪锻炼，早早地把我从被窝里拽了出来，于是，我和爸爸、妈妈穿上运动服，迎着黎明的曙光，开始了晨跑，我们呼吸着新鲜的空气，跑向了龙源湖公园，大约用了5分钟，我们就到了龙源湖公园。我们沿着湖边慢慢地跑，公园里晨练的人可真不少，我看见有的爷爷、奶奶在练太极拳，有的叔叔、阿姨在做操，也有一些人在散步。
跑着跑着，我看到了秋千，我高兴极了，立马跑过去，一个小姐姐正在打，看到我跑过去，她让给了我，我连忙对她说：“谢谢！”我荡起了秋千，幸福地感觉洋溢在我的脸上。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:33
晨跑
今天清晨，我和妈妈去跑步。
刚一出楼道口，一缕清风就扑面而来，早晨好清爽！
后花园里的空气多么清新，道路两旁小草的叶子挂满了晶莹剔透的露珠，花儿向着初生的太阳微微的展开那可爱的容颜。有一只全身淡黄的野猫在院子里悠闲地的散步，不时停下来梳理自己的毛，好像在细细品味着早晨美好的意境。
我和妈妈走出后花园，过了一条马路，走到了新修好的向西延伸的石化路上，这条新修的路是由无数的小石子铺成的，非常平坦，路旁栽满了花草和小树，路的右边还自然生长了许多野菜。我看到路边有几位老爷爷在放风筝，我顺着风筝线望去，哇！风筝飞得好高呀，似乎可以触摸到白云了。我们走着走着，发现路的左边有一辆大卡车，车上装着许多箱子，妈妈说：这些木箱是来装蜜蜂的，果然，有一位阿姨带着纱网遮着脸部，手上戴着一副手套，在搬箱子。我们没走多远就看到了养蜂人的家。养蜂人的家在路边上，他们的家是一栋低矮的平房，正面是长方形，屋顶不是用砖瓦砌成的，而是用一层厚广告布盖上的，房子的另外四面是用木头支架和广告布搭成的，显得十分简陋。我心想：养蜂人的生活真艰苦啊！我们走到路口时，碰见一位老爷爷在甩鞭子，鞭子碰击地面时，发出“啪啪”的响声，走进一听，像放大炮一样。看完老爷爷甩鞭子，我们就回家了。
晨跑真好呀！既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
晨跑
今天，3月20日是我加入黎明脚步的第一天。
晚上，一改往日的一觉睡天亮，几次醒来看表几点。当我第三次醒来拿起手机看时间时，黎明使者的铃声响了，被我一激动，不小心给接通了。在这里很想说声谢谢，对不起。
躺在床上时，已经听见窗外狂风呼叫的声音，走到院子里，天色还有些暗淡，耳边是风“当当”的敲门声，好似谁喝醉酒般的在砸门。心里有些胆怯，这么大的风，真要跑吗？是的，真要跑！今天是第一天，如果因为这场风而停止的话，那么以后我也一定会给自己找很多不跑的借口，所以一定要跑，不管风有多大！
从人民大道西边，向人民广场跑去，路上车和行人都很少见，路上的落叶像长了脚似的，不停地往前跑，我跑的也很轻松，因为一直有风在推着我前进，我只需要把握好前进的方向就行了。如果我是林黛玉，今天恐怕还真的会被风吹跑的。到了广场，没见什么人，只有两三个人在跑步，不知道大家是没跑步呢，还是我没碰见。
虽然只跑了一小段距离，虽然吸了一肚子的灰尘，虽然大街上尘舞灰扬，但我很开心，因为我跨出了第一步，而且在这样一个天气里！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
开学第一天在晨跑中开始
早上6时40分，我像往常一样早早地起床了。不刷牙也不洗脸，自己用手随便扎了一个辫子，喝了几口水，就和妈妈跑出门了。你猜我这么早起来是干什么？告诉你吧，我是要出去锻炼身体呢！
我和妈妈一路小跑到广场，沿着广场跑了五圈，妈妈曾经告诉过我，晨跑的时候不能停顿，如果你停了一下，就等于今天没有跑。我已经坚持一个寒假了，妈妈和我每天都会跑五圈。
两圈下来，我已经累得气喘吁吁，后面三圈还怎么跑呀？多亏妈妈鼓励我：“凡雨，再加把劲儿，你一定要坚持到底，不要半途而废哟！”我咬咬牙坚持了下来，Yeah，胜利了。
跑完后，妈妈带我到广场上去压压腿，扭扭腰。我很轻松地就压了二十几个腿，妈妈呢，她只压了几个腿就喊疼：“哎哟，哎哟，我的腿和腰呀！哎哟！”妈妈龇牙咧嘴地叫道。
做完了这一切，我和妈妈才意犹未尽地往家走，开学第一天就在我的晨跑中开始了。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
晨跑
今天早晨，我六点就起床叫爸爸妈妈一起去跑步。
路上起先没有那么多的人在跑步，后来渐渐地人越来越多。刚开始时，爸爸跑第一，我跑第二，妈妈跑第三，我开始试着超过爸爸，我刚超过一点点，爸爸又赶上我了，我和爸爸就是这样你追我赶，很快便把妈妈甩到大后边了。爸爸竖起大姆指夸我真棒！等跑到滨河公园，我们都满头大汗的。妈妈气喘吁吁地对我说：“本来想你跟我做伴呢，没想到你跑得这么快，太厉害了！”我心里可高兴了。
滨河公园里有很多晨练的人，有的在打太极拳，有的在跑步，还有的在打羽毛球……
早晨锻炼身体好，我以后要继续坚持！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
晨跑
今天是2012年1月1日，妈妈不到九点就把我叫醒了说今天马路上有许多油田单位叔叔、阿姨要进行晨跑，展示中原油田的体育精神。
等我来到妈妈店前。叔叔、阿姨已经跑过一大半，妈妈说我怎么这么磨蹭都快完了，告诉我最先是警车开路，跑在最前面的是公安处的叔叔穿着警服跑的非常整齐从围观人群前经过，他们是保卫我们生活安定、不受坏人干扰。接着是局机关的叔叔阿姨，后面陆陆续续跟着。等我看到时是教培中心的叔叔、阿姨他们。妈妈说他们是管理教育部门工作者。说我太磨了没看几个就完了，我也在马路上来回跑，把妈妈都给逗笑了。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
晨跑
放暑假了，今天早晨我和爸爸很早起床，刷牙洗脸后出门跑步，“我们跑农村”我说：“农村田地里的空气非常新鲜”。
我和爸爸比赛看谁先跑到农村边上的鱼塘哪儿，我说：“跑”，爸爸听见后立马快速的跑起来，我不甘落后也追了上去。跑了一会儿，我说：“跑不动了累死了”，爸爸说：“休息一会吧”，我坐在一块大石头上，望着田野里苞谷苗长出了芽、花生的叶子绿油油的，一派生机勃勃的景象。爸爸说：“跑吧”我说：“好啊”，我们跑过了鱼塘后准备回去。
我和爸爸高高兴兴回到家，吃着香喷喷的早饭，我对爸爸说：“明天我还要跑步”。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
晨跑
我嘛，就要上“全班前十名胖子排行榜”了，本来也没什么，胖就胖一点呗！可是，妈妈非要让我减肥，减肥嘛也没事，就是去学点什么我还能接受，可妈妈非要让我去晨跑，而且是要六点钟起床去晨跑。
根据我对妈妈的了解，她说出的事，就是板子上钉钉子，改不了的事了。我就心里想着：那闹钟把我吵醒了我就继续装睡，那你还能拿我怎么样！
可妈妈就像是我肚子里的蛔虫，看到我心里怎么想似的，又给我加了规定。竟然让我六点十分之前一定要出门，要是超过了还要语文教到哪一课课文，哪一课课文就得抄三遍。这谁受得了呀，没奈之下，我只能被妈妈逼上梁山了。
第一天还好，因为昨天晚上的话记在心里了，所以今天6：08分就出门了。因为是第一天，妈妈只让我跑三圈。因为是第一天，我也愿意跑，把它当成了跑步比赛，速度超快。没想到，才跑一圈半，就呼呼喘着粗气儿——没力气了。
第二天，我跑起来没那么费劲了，已经可以不间断的跑三圈了。
没曾想，这第四天，妈妈把圈数加到了五天，我心中就像刚刚放下的一块大石头，这上面又被压上了一块大石头。
跑五圈啦！唉！我爬起床，突然，我脑瓜一转，想出了一条对付妈妈的计策。
我乖乖地洗漱好，乖乖地和爸爸妈妈出去晨跑了。在晨跑的的过程中，我故意慢悠悠地跑，然后我一会儿对妈妈说：“我跑不动了！”一会儿又说：“我肚子痛！”就跑跑停停，磨磨蹭蹭不肯好好跑。可是，妈妈却丝毫不为所动，好像没听见我说话似的。边跑边推着让我跑，又是拉我衣服又是拉我手的，还说，再不跑就踢我屁股。唉！我冥思苦想的一条计策又泡汤了。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
我和爸爸晨跑
早上，我和爸爸经常跑步。
夏天的一个早上，天还没有完全亮，空气凉凉的，有一些薄薄的轻雾。我和爸爸又去体育馆跑步，体育馆人好多啊，有好多爷爷、奶奶排成方队，随着音乐跳舞；好多叔叔、大哥哥在打篮球，一个个头上冒着热气，流着汗，热火朝天的……
我和爸爸一起开始跑步，我才跑了一圈就累得不行了，就坐在板凳上歇息。这时，我看到跑道上的一个角上有一个大哥哥带着录音机在教3个小姐姐学街舞，于是，我走过去看，边上，有好多叔叔、阿姨、小孩也在围观。他们跳的好棒，我简直迷上了，于是，我也跟着她们学着跳。
爸爸跑完了，我们去健身器材那里。到了那，我看见双杠，我问爸爸：“爸爸，你能不能上去双杠？”“当然能。”爸爸说。我说：“我不相信，你给我示范一下。”爸爸二话不说，双手撑着就上去了。我心里很不服气，试了几次，都没办法一个人上去。我决定以后多锻炼，争取超过爸爸。健身器材那里还有很多适合小学生锻炼的设备，我荡秋千、玩转盘……
太阳升起来了，我们该回家了。走在回家的路上，感觉浑身好轻松，好有劲。
同学们，你们早上锻炼了吗？早睡早起，坚持锻炼，对身体大有好处哦！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
晨跑
昨天晚上，姐姐提议去晨跑，弟弟说：“是的。我打算到大堤上跑，顺便凉快一下。”
早晨，我六点半起床了。起床之后，我叫醒了在我家住的表妹。表妹说：“我不去，太远了。”说完又呼呼大睡起来。我又去叫姐姐，姐姐还差不多，一叫就去洗脸了。我又叫了一次表妹，表妹这次是爱答不理的。接着我们就开始晨跑了，但晨跑只有我和姐姐去。
我们是从后门出去的。走了一条羊肠小道来到朝阳二街。姐姐说：“我们小跑吧！”说完就跑了起来。我想：我才不要跑呢！过了一会，我离姐姐越来越远了，我便开始跑了起来。姐姐说：“小婉跑地还怪快的嘛！”说完就又跑。我大声喊：“等等我，别跑那么快嘛！”过了一会开始上坡了。姐姐说：“快点，加快速度”我们开始跑。好不容易才跑上了坡，我想休息一下。姐姐却说：“快跑，跑上大堤再休息。”我们一直跑。终于跑到大堤上，我又想上厕所。只能又飞快地跑回家。
我总结出一个道理，以后长时间出去的话，一定要先上厕所。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
晨跑
这是一个寒冷的早晨，我躺在被窝里，根本没起床的念头。
这时， 妈妈把我叫醒了。我揉了揉似醒非醒的眼睛，看到的只是一位穿着运动服的妈妈，我正想问为什么妈妈今天穿得那么奇怪，忽然想起了昨晚给妈妈拉钩的事情。我立马坐起来做好了准备。因为我不想带着“小懒虫”的称号。
妈妈说：“跑步可以让人身体健康。”我点点头，妈妈接着说：“体育可以给人一种精神。”我又点点头。可以看出来妈妈的认真劲。
早晨的太阳只露出了半张脸，勤奋的小鸟已在枝头上歌唱，风吹着我的脸，好冷好冷 ，再想想那么早就起来的清洁工们，我就不那么冷了，因为他们的精神就好似一团永远都不灭的火。他们真辛苦呀！
我从家跑到外面跑得没多远，但出了一身汗，回到家，我也觉得非常轻松！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
晨跑
星期天的早晨，我和爸爸一块去千亩游园晨跑。
早晨的空气非常好有些树木已经发芽，路上的行人很少，有一些老奶奶在练武，老爷爷在玩老式溜溜球，小路的两旁还有几个小朋友在练武，也有许多人在锻炼身体 。
我和爸爸路过一片竹林小路，看到了桃花已经开了，可是大部分的桃花已经落了，好可惜啊！路过河边的时候，发现河水很脏，好像是被污染了，真是可恶。
我们跑累了，就在路边休息会儿。当我们路过美丽风景的时候，我爸爸就给我拍照，我非常高兴。
晨跑结束了，虽说很累，但是我感觉很有意义。以后我要坚持晨跑。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
第一次晨跑
星期天早上，我还在睡梦中，妈妈在我耳边轻声喊：“快起床，咱们跑步去。”我一听要跑步，就立刻起床了。我穿好衣服，洗漱完，就迅速地出了门。
天还没亮。到了马路边，妈妈说：“挺胸、抬头、两只胳膊前后摆动起来。”于是，我就按照妈妈说的动作跟着妈妈一起跑。不一会儿，我浑身觉得很累，两条腿像灌了铅一样的沉。我不想再跑了，可妈妈说一定要坚持。我们终于跑到了目的地。
这时，我想到了那些为国争光的运动健儿们。他们为了祖国的荣誉，不怕苦，不怕累，他们的精神多么地值得我们学习呀！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
变异的晨跑
昨天早晨，我、杨欣雨、杨晓骞和夏浩天一起去晨跑。
出了大门，我看见有许多叔叔阿姨都在晨跑，也有爷爷奶奶在锻炼，还看见有小朋友跟在爸爸妈妈后面小跑。我在跑步的时候听到了小鸟在唱着欢快的歌，好像在为我们加油；天空是淡蓝淡蓝的，空气十分清新；在路上，我发现有的小鸟在练唱，有的小鸟在找食物，还有的小小鸟在练习飞翔。
我们你追我赶地跑到东区了，本来要往五区跑，可不知道是谁提议要到游乐场玩，我们动了心，便争先恐后地来到了游乐场里。
一到那里，我们就开始玩儿起了游戏。我们玩“瞎子摸人”。我们让杨欣雨来抓。
我们只在一个小型滑滑梯里玩。瞧！我们把杨欣雨耍的团团转。之前，我一直在滚筒上玩儿，杨欣雨知道后，只要一听见滚筒在转动，就会朝滚筒奔来，可这一次，滚筒被风吹的转动起来，杨欣雨以为是我，就说：“哈哈，孙曼嘉，你是跑不掉的了！”我、杨晓骞和夏浩天在旁边偷笑，后来，只听见“邦”的一声响，杨欣雨的头撞到了栏杆儿，杨欣雨一下子从嘴里蹦出了一句话：“谁真缺德？”我们异口同声的回答她：“栏——杆”杨欣雨睁眼一看，看看四周看不到我们，就又问，刚刚谁上滚筒了，我们把头从伸出来，告诉她是风，她见我们钻到了滑滑梯底下，就装着生气的说：“你们把我一个扔在外面，好坏好坏！”顿时，我们不约而同地笑了起来。
不知道是谁叫了一声：“哎呀！都已经九点了，我们赶紧回家吧。”我们听到后叫到：“时间怎么过的这么快呀，快点回家吧。”在玩时候力气足着呢，可以提到回家个个浑身无力，这时候杨欣雨提议：“要不我们打车回去吧！”我们连声附和。这就是我们的晨跑。
虽说这是晨跑，可却是一个变异的晨跑，就是在玩中跑，我喜欢这个变异的晨跑！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:34
寒假里的晨跑
开始放寒假时，学校发出了坚持体育锻练的号召，我选择了晨跑做为我的寒假体育锻炼项目，并叫一直坚持晨练的爷爷负责监督我。
开始放寒假的第一天早晨，天刚蒙蒙亮，我就被爷爷叫醒了，我下意识的看看墙上的挂钟，也就刚刚6点。穿好衣服，洗漱完毕，走出家门，因为是冬天，路上几乎没有多少人，只有寥寥的几个上了年纪的老人在坚持着晨练。
冬天的早晨天气非常寒冷，刚从有暖气的房间出来，下了楼，一阵寒风吹来，吹进了我的领口，我不禁打了几个寒颤，浑身被动的瑟瑟发抖，真的想扭头回到家里。在爷爷的鼓励下，我还是跟着跑了起来，由于缺乏锻炼，当我们从民安路口刚跑到兴华街汝河路时，我的腿就像灌了铅似的沉重，跑不动了，但是感觉上已经没有那么冷了，在按爷爷的方法——调整好呼吸，放慢步伐，也不觉得那么累了，于是我跑的更起劲了，我们按既定的路线兴华街——陇海路——淮北街跑了一圈，快跑完时，一片雪花落在了我的脸上，凉凉的。不好要下雪了，我又提速跑了起来，刚到家，纷纷的雪花就落了下来。
当天小腿就疼了起来，看来真的是缺乏锻炼，这个寒假我会坚持下来吗？我默默的问着自己，并下意识的点点头。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
晨跑
早晨，我还在暖和的被窝里做着我的香甜的梦，就在这时，有人把我给叫醒了，我睁开眼一看，模糊的看到了妈妈的身影，我看了一下表，这时才六点，我不高兴的对妈妈说：“这么早叫我起床干神马？”“好不容易有个星期天，还不让我多睡一会儿。”我抱怨道。我妈妈说：“快起来，跟我一起去操场跑步去。”我顿时来了劲，迅速换好衣服准备出发。
走出门，看见天空飘着悠悠的白云，我觉得这白云比一天任何时间的的白云都要白；太阳好像因为今天是星期天现在还没有上班；马路旁的小草含着露珠在频频向我招手，时不时他们还随着微风翩翩起舞。我和妈妈到了操场，小鸟在向我们问好，这时太阳也出来了，照到我们暖洋洋的。
我和妈妈开始跑步，我们沿着棕色的跑道一圈一圈的跑，中途有人加入了我们的行列，我们说说笑笑跑了一个多小时，我已经累得气喘吁吁了。这时已经七点多了，我该回家吃早餐了，我带着愉快的心情回了家。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
晨跑
今天妈妈带我们去人民公园晨跑。
进入人民公园，首先听到了优美的声音，这是从哪里传来的呢？哦，原来是从亭子里传来的呀！你看亭子里的阿姨在跳舞呢。她有黑黑的头发，一双清澈而晶莹的双眼，苗条的身躯，像一只蝴蝶在翩翩起舞。
我们跑步来到湖边，走在桥上，看着湖水，那碧绿的湖水不再像以前那么清澈，那么美丽了。
在路上我看到有许多人在打羽毛球，那羽毛球就像一只飞舞的小鸟，一会儿停在这枝“树枝”上，一会儿停在那个“树枝”上，还有的人在踢毽子，那五彩缤纷的羽毛毽一会儿向上，一会儿向左，一会儿向右，像一只只五颜六色的蝴蝶轻盈的翩翩起舞。
到了健身园，哪里有单杠，双杠，跷跷板，大转盘，秋千等等。
最后我想告诉大家：自己的身体很重要，要经常锻炼才能身体棒棒，吃饭才香。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
冬天晨跑
冬天的早晨，简直冷的让人无法忍受。
周末一大早，我就开始跑步了。周围灰蒙蒙的，小区里的人也少的很，仿佛全世界就剩了我一个人似的。
风像调皮的猴子，在我的衣袖里钻来钻去，把我冻得上下牙打起架来，于是我加快了跑步的速度，而风就像故意跟我作对一样，朝我脖子里猛钻，害得我又打了几个冷战。我停下把拉索拉到最上方后又跑起来了。风渐渐地稳定了下来，我长舒了一口气——这下子可以好好的跑了。
跑到街上，我见到有许多人在晨练，也有许多人在跑步，大街上好不热闹！
冬天的早晨虽然很冷，但是他造就了一个热闹的环境！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
晨跑
早上六点半小闹钟准时把我叫醒。我睁开眼睛往窗外一看，哇，太阳已经出来了！我翻了个身又想接着睡。这时妈妈进来让我赶紧起床，我们一起去晨跑。我很不情愿的对妈妈说：“妈妈，今天能不能不去了，外面肯定很热！”妈妈说：“今天的太阳比平时升出来得早，紫外线很强，其实我也不想去了。但是，为了给你做陪练我豁出去了！”爸爸也在旁边鼓励我，既然已经锻炼一个多礼拜了，要我继续坚持，培养一个良好的习惯。就这样，我赶快起床洗漱之后和妈妈一起出门跑步。
坚持不懈，希望我可以做到！
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
晨跑
窗外天空还睡意朦胧，我一骨碌爬起来，看一下闹钟清晨五点。我套上背心短裤胡乱抹了一把脸就冲出了家门。
早晨的空气真新鲜呀！如瓶装的纯净水晶莹剔透，吸一口顿觉神清气爽。旭日如羞涩的少女躲在云里窥视着大地，脸儿绯红。包河两岸的柳树上、嫩草上、各色野花上挂着晶莹的露珠，远远望去好像珍珠撒在翡翠上、宝石上，绿得逗你的眼，亮得闪你的目。
我沿着包河一路向北跑去，出了市区，绿色渐渐的浓郁起来。前面有一汪荷花，朵朵白荷躲在荷叶丛中向我张望，有的面露羞色。硕大的荷叶如赶集似的，你挨着我我挨着你，好热闹哟！晨风阵阵吹来，她们随风起舞，婀娜多姿妩媚极了。
沿河两岸的柳树在晨风中舒展开长长的秀发，在晨风中沐浴，在晨光中飘逸。我想起了一首歌“小芳”。绿油油的柳枝如小芳的长发。比小芳的长发更洒脱，更灵动，更有韵味儿。
我跑至将近五公里的时候，汗水渐渐地浸湿了背心。我的呼吸越来越急促，脚步也禁不住慢了下来，我就改为快走。今天是我假期第一次晨跑，锻炼也无需太过。我就边走边欣赏沿途美景。
有和煦的晨风抚摸，有鲜花柳树摇曳，带露的鲜美和河水的潺潺招来蜜蜂、蝴蝶地翻飞。鸟儿啾啾，蜂儿嗡嗡，朝阳把翩跹的羽翼亮出金光，在湿漉漉的河床上绣出绝美的画卷。
我走一会儿继续跑起来，速度较前更迅捷。微风迎面而来，似母亲的手温暖而舒适。我的心跳加快，汗水涌出，一阵阵疲劳充溢我的四肢百骸，我有一种想放弃的意念。“万事开头难，只有超越了自己才会有进步。”我咬紧牙关迈开大步奋力向前跑去。疲劳、汗水被我弃置身后。
两边的树儿们为我加油，鸟儿们为我助威，草儿们为我雀跃。我愈战愈勇，速度也越来越快。我分明听到我的心在剧烈地跳动。我的血在全身快速的流动，为我提供不竭的动力。到了家门口我张着嘴贪婪地呼吸着新鲜的空气，尽力地往我肺里塞空气。
“苦后方知甜甘美，动后方知静安逸。”今天我跑了十公里，用了大约一小时十分钟。虽然今天很辛苦，但累并快乐着。雨后的彩虹美丽，长跑后的小憩更惬意。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
小树林晨跑
我家附近有一片小树林，早晨的时候，我和爸爸经常到这里跑步。
今天是大年初六，天已经放亮，但是太阳还没有出来，蒙蒙的薄雾笼罩着整个小村庄，公鸡的打鸣声高亢地宣叫着新的一天的来到，路上还没有什么行人，我和爸爸象往常那样来到了小树木跑步。
小树林的树都是杨树，一棵棵，一排排，整齐而挺拔。早起的鸟儿在林梢间欢快的跳跃，婉转的歌唱。空气既湿润又清凉，深吸一口，顿时让人清爽许多。
我和爸爸时而并排跑，不时地时行着交谈；时而前后跑，互相追逐着。没用多长时间，身上的寒气就灰溜溜地跑到九霄云外去了，脚步也变得越来越轻盈，感觉脚不是踩在地上，而是踩在蹦蹦床上，一接触，仿佛就要被弹起来。时间伴随着即将升起的太阳也在一刻不停地飞奔着，二十分钟过去了，我的额头沁出了细细的汗珠，呼吸也有些急促了。爸爸对我说：“跑步不仅能增强我们的体质，更重要的能提升我们的意志品质，越是在你感觉困难的时候，越是要咬牙坚持。”听了爸爸的话，我默默地告诉自己，一定要坚持，坚持就会胜利。
不知不觉中，计划的30分钟晨跑结束了，虽然我有些累，但是我很高兴，我在心里和小树林相约，“明天早上再见，小树林。”
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
第一次晨跑
一个风和日丽的早晨，一大早被爸爸吵醒的我心里焦躁不安，不知爸爸会不会说那句话。“儿子，去跑步了！”啊！被我猜对了。我就赖一下床不行吗？今天是周末耶……
我懒懒散散地起了床，刷了牙，吃了早餐就去跑去了。
那时太阳还没升起，星星在天空中眨着眼，月亮弯腰捡东西，我漫不经心地跑着，一直跑到坪山公园那里，那时我满头大汗，便喝了一口水，我那沙哑的嗓子终于变得温和起来。
跑，跑，跑呀跑，一，二，三，一，二，三我边跑边喊，我都快累毙了，像一只快要挂彩的小强一样，和我擦肩而过的气流隆隆的响，汽车的鸣叫声这儿都听得到！
大概绕了五圈吧，我才气喘息息的走回去，太阳已逐渐升起，月亮捡完了它的东西，我回到家已7：30了，我的心都快跳出来了。像我这样的人第一次晨跑也只能这样了。
床床！我回来啦！我的心情突然变得很快乐，我的衣服都湿了也直接扑入被子里，呵呵，还是被子里暖和，不过汗臭味有点不舒服，我要好好的补充我的睡眠时间，我什么都没说就做白日梦了……
我，梦见了在运动场上飞奔而去，知道我的影子消失在跑道上……
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
晨跑
为了能在运动会上取得好成绩，我每天早上都和妈妈一起去跑步。
今天，6：00整了，我和妈妈照例穿好运动服，一起去跑步。我说：“妈妈咱们来个比赛吧。”
“你可是只‘兔子’，我这只‘蜗牛’怎么跑得过！”妈妈笑着说。我看出了妈妈的心思，妈妈就是不想比，可是我就要比。
“不行，一定要比！”我得意洋洋地说。我仿佛成了妈妈的领导，说完我就“嗖”地一声冲了出去。
“喂，晶晶——跑慢点——小心前面有石头！”妈妈大声喊着。
“妈妈肯定又在耍我了，我不是蠢猪。”我想着，朝后向妈妈吐了吐舌头，做了个鬼脸。“哎呦！”我还没来得及反应过来，脚就被石头绊了一下，摔倒在地。
妈妈跑过来，安慰我说：“不怕疼，继续跑！”
我摇摇头，哭丧地说：“不跑了，不跑了！”
“刚才是谁说要比的，碰到一点点小事，就怕疼？我们晶晶可是个勇敢、坚强的好孩子！”
听了妈妈的话，我站起来继续跑，因为我懂：再大的困难也要克服。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
晨跑
今天早晨，空气格外的清新。六点多钟，我和妈妈骑车来到了滨河公园，因为从今天开始，我将和妈妈在暑假期间一起晨跑。
进入公园后，我们先做了一些简单的热身运动，然后就开始跑了，我们沿着小路跑的，空气中弥漫着阵阵地青草味、荷花香。我们一边跑一边欣赏着两边的景物，荷花池里的荷花全开了，看上去好看极了。我们跑到广场，那里已经有好多人了，有的在跳舞、有的在打羽毛球、有的在练太极，广场上非常地热闹。
跑了大约半个小时后，我们就停了下来，虽然有点累，但全身有一种放松的感觉，这种感觉真的很好。以后我一定要坚持下去。
作者:
ljalang
时间:
2017-2-20 00:35
晨跑
每天早上我和爸爸一起跑步。早上，小区内空气清晰，车辆少，行人也少。小区内的玉兰花开了，有紫的，有粉的美丽极了！娇嫩的迎春花昂首挺胸，向路人展现着自己的美丽。
小区广场上，锻炼身体人很多，一般都是老年人多，小孩很少。他们有的慢跑，有的打太极，有的练剑，……
我和爸爸主要是围着广场练习慢跑。刚开始我跑不了几圈，现在我可以跑上五圈啦！接下来，我和爸爸到健身器材锻炼身体。我在健身器材那练习仰卧起坐，刚开始只能做一个，现在我可以二十个了。
通过晨跑，我的运动能力越来越好，身体素质也越来越好，抵抗力也越来越好！
欢迎光临 绿色圃中小学教育网 (http://lspjy.com/)
Powered by Discuz! X3.2