七、教学进度
周次 | 课次 | 教学内容 |
一 | 1 | 队形队列练习,集体项目游戏(老鹰抓小鸡) |
2 | 复习队形队列练习,集体项目游戏(砸鸭子游戏) | |
二 | 3 | 篮球原地双手胸前传接球 |
4 | 篮球行进间双手胸前传接球 | |
三 | 5 | 篮球原地单手肩上投篮 |
6 | 篮球原地运球 | |
四 | 7 | 篮球行进间运球 |
8 | 篮球三步上篮 | |
五 | 9 | 体测:1000米跑( 男)、800米跑(女) |
10 | 体测:肺活量 、身高,体重、视力 | |
六 | 11 | 体测:坐位体前屈 |
12 | 体测:立定跳远 | |
七 | 13 | 体测:50米 |
14 | 补测:1000米跑( 男)、800米跑(女) | |
八 | 15 | 体测:引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女) |
16 | 组织篮球比赛 | |
九 | 17 | 排球上手传球 |
18 | 排球双手正面垫球 | |
十 | 19 | 蹲踞式跳远 |
20 | 蹲踞式跳远 | |
十一 | 21 | 蹲踞式跳远 |
22 | 蹲踞式跳远考核 | |
十二 | 23 | 足球脚内侧拨球、拉球技术、踢地滚球及停球 |
24 | 足球传球射门技术 | |
十三 | 25 | 足球脚内侧踢球 |
26 | 1、实心球:复习前掷实心球 2、耐久跑:变速跑 | |
十四 | 27 | 实心球:前掷实心球完整技术学习 |
28 | 萝卜蹲游戏 | |
十五 | 29 | 1、铅球:侧向垫步推铅球2、身体素质练习 |
30 | 1、铅球:侧向垫步推铅球2、任选教材:身体素质练习 | |
十六 | 31 | 1、铅球:侧向垫步推铅球2、足球:脚内侧踢、停球 |
32 | 1、 足球:脚背正面运球2、身体素质综合练习 | |
十七 | 33 | 1、 标枪:原地掷标枪2、身体素质练习 |
34 | 1 、复习排球正面双手垫球2、游戏:老鹰抓小鸡 | |
十八 | 35 | 1、铅球:侧向滑步步推铅球2、身体素质练习 |
36 | 考核:男1000米 女800米 | |
十九 | 37 | 考核;坐位体前屈 |
38 | 组织足球比赛 |
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