7、教学进度表
周次 | 课时 | 教学内容 |
1 | 1 | 队形整理、基本队形队列训练 |
2 | 2-4 | 跑的素质练习,加速、冲刺跑 |
3 | 5-7 | 弹跳素质练习,立定跳远、跳远练习 |
4 | 8-10 | 三级跳远、跳高及跳类综合练习 |
5 | 11-13 | (国家体质健康测试)耐久跑及女生800米、男生1000米测试 |
6 | 国庆长假 | |
7 | 14-16 | 测身高、体重、肺活重 |
8 | 17-19 | 测坐位体前屈、练习与测试50米、立定跳远 |
9 | 20-22 | 测男生引体向上、女生仰卧起坐及视力 |
10 | 23-25 | (校运会)100米练习及选材与短跑项目选手指导 |
11 | 26-28 | 跳类项目选材与指导 |
12 | 29-31 | 接力跑练习,接力跑选材与指导 |
13 | 32-34 | 铅球、铁鉼、标枪练习与选材 |
14 | 35-37 | 铅球、铁鉼、标枪选手强化练习 |
15 | 38-40 | 篮球:传、运球混合练习 |
16 | 41-43 | 传、运球接三步上篮 |
17 | 44-46 | 运球过人 |
18 | 47-49 | 半场联防与进攻 |
19 | 50-52 | 半场、全场小组教学赛 |
20 | 53-55 | 考核:运球三步上篮 |
21 | 56-58 | 机动或文化课考前复习 |
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