绿色圃中小学教育网

标题: 小学体育与健康《300-500米走跑交替》游戏教案 [打印本页]

作者: ljalang    时间: 2016-8-16 13:28
标题: 小学体育与健康《300-500米走跑交替》游戏教案
小学体育与健康《300-500米走跑交替》游戏教案
人民教育出版社

此项练习是发展跑的耐力的手段之一。使学生尝试自然呼吸的方法和坚持不懈的体验。

一、动作方法

自然地走一段,接着自然地跑一段,连续地进行走和跑交替。

二、动作要点

保持走和跑的正确姿势。呼吸自然,动作协调。

三、教学重点

走跑中要呼吸自然,动作协调,保持走跑的正确姿势。

四、教学难点

体验距离与速度的关系,呼吸方法。

五、教学建议

(一)走和跑的距离结合儿童跑的实际能力灵活掌握。开始阶段可以多走少跑,以后逐渐增加跑的距离。由于小学一、二年级学生身体各器官(特别是心脏系统)发育还不完善,机能较弱,容易疲劳,强运动负荷刺激易损伤身体。所以,在有一定的基础后,可适当调整跑的距离,但不可骤然增加。跑的速度开始练习阶段和每次课开始都应该慢些,以中速为主,不宜过快。

(二)在原地踏步或原地跑步时教会“口鼻结合的呼吸方法”。

(三)全班一路纵队在田径跑道上鱼贯行走,可在教师“跑”、“走”的指令下交替进行练习。也可令排尾依次从队伍右侧跑步至排头,变跑为走,直至完成300-500米的距离。

(四)随时提示跑和走的正确姿势及呼吸方法。

(五)也可在行进的路线上,按标志线、标志物进行跑和走的练习。

(六)利用校内(条件允许也可在校外)自然地形进行练习。






欢迎光临 绿色圃中小学教育网 (http://lspjy.com/) Powered by Discuz! X3.2