周次 | 计划进度 |
一 | 新年新学期怎样上新课 |
广播操 游戏:迎面接力跑 | |
广播操 游戏:截住空中球 | |
二 | 广播操 技巧:前滚翻 |
队列队形:行进间三种转法 蹲距式起跑 | |
技巧:前滚翻 游戏:截住空中球 | |
三 | 技巧:后滚翻 蹲距式起跑 |
耐久跑:定时跑(3—5`) 小排球:准备和移动 | |
小排球:正面上手传球 耐久跑:定时跑(3—5`) | |
四 | 教习太极拳 |
教习太极拳 | |
教习太极拳 | |
五 | 国庆放假 |
六 | 教习太极拳 |
教习太极拳 | |
教习太极拳 | |
七 | 耐久跑:定时跑(3—5`) 小排球:传球比赛 |
跳跃:蹲踞式跳远 队列:行进间三种转法 | |
跳跃:蹲踞式跳远 技巧:肩肘倒立 | |
八 | 体质测试 |
体质测试 | |
体质测试 | |
九 | 体质测试 |
武术:组合拳(一) 垒球:上一步投掷垒球 | |
十 | 游戏:单手传球比快 垒球:上一步投掷垒球 |
武术:组合拳(一) 跳远:蹲踞式跳远 | |
垒球:上一步投掷垒球 跑:改变速度的跑 | |
十一 | 垒球(考核)男生一课时 排球:小比赛 |
垒球(考核)女生一课时 排球:小比赛 | |
武术:组合拳(一) 分腿腾越(山羊) |
十二 | 小排球:正面双手发球 游戏:单手传球比快 |
游戏:单手传球比赛 跳远:蹲踞式跳远 | |
游戏:圆圈接力跑 屈腿悬垂摆动(低单杠) | |
十三 | 体育常识 |
小排球:正面双手接球 游戏:圆圈接力跑 | |
游戏:圆圈运球 蛙跳 | |
十四 | 卫生保健 |
游戏:互相帮助 后蹬跑 | |
行进间高抬腿 游戏:圆圈接力跑 | |
十五 | 排球 |
游戏:行动一致 技巧:组合动作 | |
游戏:绑腿接力 技巧:立卧撑 | |
十六 | 腭要常抵 齿要常叩 |
跳小绳 游戏:叫号赛跑 | |
跳大绳 分组跳小绳 | |
十七 | 元旦放假 |
十八 | 脊柱的异常弯曲与防治 |
怎样才算身体好 | |
单脚跳接力跳 游戏:迎面接力跑 | |
十九 | 游戏:迎面接力 排球小比赛 |
室内知识测试 | |
欢迎光临 绿色圃中小学教育网 (http://lspjy.com/) | Powered by Discuz! X3.2 |