守住自我--------“361工程”教学能手培训心得体会

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俞老师告诉我们很多帮助孩子提高成绩的方法，其中有一点深深打动了我，“守住自我”--------“淡泊明志，宁静致远。”

    怎样让学生做到这一点？她有许多好办法：

    1.呼吸操。双脚平放，双手平放于膝盖上，闭上眼睛，放松身体，放松心灵，然后慢慢地呼——吸，呼气时默默地念“呼”，吸气时默默地念“吸”。

    2.跳绳。在大课间，许多学生面前，百合班单独跳绳。男生先集体跳，练好了，女生在集体跳，女生练好了，男女生一起跳。忘记其他班级的议论，忘记自己男女的区别。

    3.瘦身操。在广场上，播放音乐，安排学生在哪里跳瘦身操，忘记别人的眼光，自己尽情的舞蹈。

    如此锻炼，守住自我，抵达幸福的彼岸！