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标题: 46条足以震撼你的生活常识 [打印本页]

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:50
标题: 46条足以震撼你的生活常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:50
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:51
　3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

　　4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:51
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:51
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

　　8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:51
　9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

　　10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:51
11、刚出炉的面包不宜马上食用

　　12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:52
13、天天喝水八大杯

　　14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:52
　15、白天多喝水. 晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:53
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

　　昏欲睡

　　18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:53
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

　　脂牛奶,鸡肉,樱桃

　　20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:53
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

　　22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:53
　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

　　24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:54
　25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

　　26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:54
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

　　28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

　　干干净净的肺

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:54
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康

　　的做法

　　30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:55
　31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

　　32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:55
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

　　34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:56
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

　　36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:56
37、不抽烟. 拒吸二手烟

　　38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:57
　39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物

　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:57
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

　　42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:58
43、维持理想体重. 不过胖

　　44、保持规律的生活与运动

作者: 天天心情好 时间: 2009-5-18 08:58
　45、保持轻松愉快的心情

　　46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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