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标题: 100个女性健康知识 [打印本页]

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:40
标题: 100个女性健康知识
1.在干净的床上裸睡

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:40
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:40
4.经期只穿无钢圈内衣

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:41
5.养成记录生理周期的习惯

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:41
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:41
7.不翘二郎腿，以免压迫神经

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:41
8. ML后去一次洗手间

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:41
9.贴身衣物要干洗

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:41
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:42
11.不穿标有“免烫”标识的衣服

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:42
12.丝巾扎得过紧会导致头晕

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:42
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:42
14.如非必要，不使用卫生护垫

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:42
15.定期检查化妆品的保质期

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:43
16.洗浴后一小时再化妆

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:43
17.每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:43
18.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:44
19.染发频率控制在半年一次

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:44
20.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:44
21.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:44
22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:44
23.复印文件时，与复印机保持至少一米

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:44
24.只在非常必要时才使用滴眼液

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:44
25.不趴在办公桌上午睡

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:44
26.该午休的时候不玩电脑游戏

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:45
27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:45
28.从不戴着眼镜接听手机

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:45
29.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:45
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:45
31.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:45
32.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:45
33.每30分钟伸一次懒腰

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:46
34.办公室地毯定期清洗杀虫

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:46
35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:46
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:46
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:46
38.公文包时的口红与签字笔分格存放

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:46
39.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:46
40.每周晚过22：00的加班不超过一次

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:47
41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:47
42.沐浴不超过10分钟

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:47
43.不要坐在马桶上看报纸

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:47
44.用温水刷牙，同时刷刷舌头

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:47
45.用冷热水交替洗脸

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:48
46.不用塑料器皿盛装热水

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:48
47.定期清理冰箱

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:48
48.微波炉在工作时，请离开厨房

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:48
49.使用抽油烟机

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:49
50.晚餐时关掉电视机

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:49
51.尽量避免使用厚绒布窗帘

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:50
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:51
53.用天然的花香或果香代替芳香剂

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:51
54.和宠物嬉戏完要认真洗手

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:51
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:51
56.不要贪图方便将电脑带进卧室

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:51
57.不要把手机放在枕边充当闹钟

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:52
58.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:52
59.头发没干时，别急着入睡

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:52
60.卧室的房间要用柔和色彩

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:52
61.在牛奶和豆浆之间，选择后者

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:52
62.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:52
63.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:52
64.多喝酸奶

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:52
65.无论什么原因，都别抽烟

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:53
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:53
67.饮绿茶胜过红茶

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:53
68.重视早餐多过晚餐

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:53
69.控制盐的用量

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:53
70.起床后先刷牙，再喝水

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:53
71.经常嚼口香糖

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:53
72.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:53
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:54
74.每周至少吃一次鱼

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:54
75.远离可乐等碳酸饮料

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:54
76.不喝久煮的火锅汤

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:54
77.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:55
78.饭前吃水果胜过饭后

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:55
79.睡前可以来一杯红葡萄酒

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:55
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:56
81.多享受早晨8－9点的阳光

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:56
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:56
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:56
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:56
85.冬季少做户外运动

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:56
86. 10层以下，不乘坐电梯

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:57
87.每三个月改变一次你的健身菜单

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:57
88.每天运动半小时，而非周末运动3小时

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:57
89.运动前先卸妆

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:57
90.边看电视边做柔软体操

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:57
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:57
92.经常散步

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:58
93.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:58
94.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:58
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:58
96.去正规的医院而非美容院接受按摩

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:58
97.非运动状态下不喝功能性饮料

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:58
98.运动后休息半小时再入浴

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:58
99.不在过吵的健身房中锻炼

作者: 桂馥兰香 时间: 2009-3-7 21:59
100.正确的姿势比专程去健身更有效

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