浅谈健美操课在农村小学的开展

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浅谈健美操课在农村小学的开展
颍上县陈桥镇宋井学校  朱陈
摘要：农村小学因场地器材等原因，不能开展的运动项目很多。对场地器材要求不是很高的一些简单的田径项目又得不到学生的青睐。健美操是一项对场地和器材没有太多要求的项目，动感的音乐，强劲的节奏感可以很好的带动学生学习的积极性，非常符合在农村小学开展。
关键词：健美操  农村小学  兼职体育教师
一、健美操的特点
健美操将协调、流畅、有弹性的动作与具有强烈节奏感的音乐相结合，是一项以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。目前，健美操已被列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之
一。健美操对场地、器材等方面的要求不是很高，易于调动学生练习的积极性，有利于增进学生的身心健康，有利于培养学生审美观。在学习和认识健美操这项运动之后，觉得非常适合把它引入农村小学体育课教学当中，只要通过合理的编排、正确的教学，就能取得良好的效果。
二、农村小学体育课的现状
现在的农村小学体育课，开课的学校很少，就算开起来体育课，也因场地器材等原因，只能做做小游戏，跑跑步等。因为体育教师的短缺，现在的农村体育教师大部分是兼职的，他们带着语文，数学等主课，不能把时间“浪费”在这些不考试的小科目上。这些老师只认为体育课只要让学生玩好，放松放松，缓解一下学习的压力就可以了。教师自己都对体育课没什么兴趣，学生又从哪来的激情呢？解决这一问题，在体育课中开展健美操课是一个很不错的方式。让体育老师先学习健美操，这样不仅有利于老师们增强体质，还能培养他们健美的体型和气质，塑造健美的自我。而且在学习中，健美操的动感的音乐，强劲的节奏一定会感染到老师们，一旦老师们的观念改变了，我相信学生一定会随着老师的兴趣，对健美操产生激情的。
三、农村小学引入健美操课的作用
1、改善形体的功能
现如今生活条件越来越好，农村学校的留守儿童很多，他们的父母常年在外打工，学习情况也许问的不是很多，但一定会问他们吃饱穿暖了没有。他们的爷爷奶奶也是这样想的，不管学习怎么样，一定要让孩子尽情的吃，尽量满足孩子对吃的要求。然而这样一味的吃让很多的学生变成了“营养不良的小胖墩”。健美操练习可以有效清除体内多余脂肪，加快新陈代谢，增强肌肉的力量，从而让小胖墩们摆脱肥胖，改善体形。它不仅让学生们煅炼了身体，增强了体质，而且从中得到了美的享受，这也满足了女生爱美的天性。男生也可以充分的体会到力与美也可以使相辅相成的。
2、全面提高身体素质
农村学校的学生本来就因为不经常上体育课，所以他们的各项身体素质没有得到有效的发展。像一些反应速度，协调性，柔韧性，模仿能力等身体素质都不是很好。健美操作为一项有氧运动，其健身的功效已达成共识，通过健美操的练习能有效的发展学生的心肺功能、增强心肌、增加肺活量，并且发展了学生身体的柔韧性和协调性、提高灵敏度，且可以增进乐感。所以在农村开展健美操课是很有必要的。
四、农村小学健美操课的编排
1、合理编排
学生对健美操毫无认识，所以在教学中应循序渐进。首先让学生观看一些健美操表演，让学生从直观上去体会健美操的美。然后再让学生观看教师的示范表演，让学生在主观上了解，这一项运动并不是只能在电视上看到，老师可以做得这么好，自己也一定可以。最后在课堂上合理安排。根据小学生年龄小、活泼好动、灵敏性高、柔韧性好，模仿能力强的特点，在编排小学健美操课的动作时，首先要以“安全、有效”为原则，既考虑到小学生的健康水平，身体能力与技能，又要使小学生达到煅炼身体的目的，并能从中得到乐趣。因此，在健美操课的动作编排时要注意以下几点：一是简单、易学、易练；二是运动强度不宜太大，整套操采用中等强度，既能达到煅炼效果，又不会太累；三是动作优美，有一定的娱乐性。
比如：我们可以编排一套很简单的动作：踏步，并步，交叉步，后吸腿这样几个简单的腿部动作，很容易就能学会，让学生有一定的自信心。受伤的动作可以做的花哨一些，这样既有了美感，又能够引起学生学习的兴趣，老师也不用费劲心思去学习难的动作，不会有太大的压力。
2、选择合适乐曲
健美操是一种自然、有韵律性的，融体育、音乐、舞蹈为一体的身体活动，健美操音乐应该是强劲有力、旋律优美能具有烘托气氛、激发人们热情的效应。所以，不管动作是否漂亮潇洒，只要有一首好的乐曲伴奏总会使人流露出充满喜悦的情感，显得很有生命活力而尽情表现自我，因此要特别注意选配音乐。一般在课的开始部分，选择节奏感强、活泼、引人注意、令人兴奋的乐曲；课中选用与教学内容相协调的乐曲；结束部分选配像沙滩、流水、森林、鸟鸣一样的轻音乐，使人能够很快放松、调整、消除疲劳，使师生们的身心可以得到放松。
五、上好健美操课应注意的问题
1、思想教育问题
农村小学生也没有我们想象的那么单纯了。女生也会扭扭捏捏的，男生也会吊儿郎当的。我们在学习时，应该让学生自己找到健美操的优点，例如让女生觉得长期联系健美操可以展现自己漂亮的身姿，让男生觉得在跳健美操的过程中可以充分展示紫的的强大的力量。要在课堂上适时的灌输学生树立正确的健康观念，增强健康意识，帮助学生们树立信心，使其养成良好的煅炼身体的习惯，培养学生互相帮助，团结协作，不怕困难的集体主义精神。
2、教师自身因素
　 教师的一言一行都会影响到学生，所以教师在教学中，一定要对健美操很熟悉，这样有利于让学生在示范中看到健美操的美。教师也应不断改进教学方法，采用多种教学手段，不断引发学生的兴趣，激发学生的学习积极性，使学生在课堂中保持良好的心态，课堂气氛生动活泼，为学生提供一个良好的学习环境。
3、发挥体育骨干的作用
　 每一个班级中都会有那几个柔韧性好的学生，他们的健美操也一定很突出。这些学生就是体育骨干，我们应该充分发挥他们的作用，让他们积极引导其他学生，以生促生，能够发挥很大的作用。
六、结束语
健美操在农村小学体育课中是能够开展起来的。现在主要是因为专业体育老师的缺乏，兼职体育老师对健美操的不了解等制约了健美操在体育课中的开展。我们应该一步步的让健美操走进农村小学。首先，要让校领导明白农村小学引入健美操课的作用。然后，促使教师积极学习，培训。最后，让学生能够好好学习健美操。
七、参考文献：
1、詹金添，蔡俊星.少儿健身运动要大力推广健美操[J]呼伦贝尔学院学报.第10卷第2期.2002年4月
2、张志红.谈健美操对学生形体的可塑作用[J]中国科技信息.2005年第5期
3、刘爱梅.小学开展健美操活动的优势研讨.[J].体育科技文献通报.2007.1 第15卷第11期
4、李翠兰，宋会君.健美操的健身价值与锻炼方法[J]吉林师范大学学报（自然科学版）2007年11月第四期