小学五年级《体育与健康》1快速跑：蹲踞式起跑2素质练习：行进间高抬腿教案及教学反思 - 绿色圃中小学教育网

教学环节

教师活动

预设学生行为

设计意图

一、常

规

二、

队列

三、

徒手操

四、蹲踞式起跑

教师提前到场，准备好场地，等候上课。

1、整队，报告人数，师生问好。

2、宣布课的内容和要求。

3、安排见习生。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

反口令练习：原地三面转法，培养学生高度的组织纪律性和注意力。

1、教师示范，领做，语言提示。

徒手操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、腹背运动

短跑起步。

1、要领。

①听到“各就位”口令后，将有力腿放在离起跑线一脚处，后膝跪在前脚弓20厘米处，两手四指并拢与拇指成“人字形，虎口向前，撑与起跑线后，与肩同宽，颈部放松。”

②听到“预备”的口令后，后膝离地，臀部慢慢抬起，稍高于肩，重心前移，眼向前看，集中精神听信号。

③听到“跑”或枪声后，两手迅速退离地面，两臂用力前后摆动，两脚用力蹬地，后腿积极前

体育委员带领全班同学按指定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

1、全班成四列横队集合。

2、认真听讲，明确学习内容和要求。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及的事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

学生练习，纠正。

要求：动作协调、准确到位、有力量、有节奏。

一、前摆，前腿充分蹬伸，身体以较大的前倾度向前跑出，第一步要小些。

⑴师讲解动作要领及要求，并适当示范。

⑵指挥学生练习。反复练习“各就位”“预备”

⑶师巡回纠错。

2、易犯错误

①、“预备”姿势身体重心无前移。

②、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。

③、前后两腿蹬、摆配合不协调、动作无力。

建立良好的课堂常规和师生关系。

强化常规练习，培养集体意识。

激发兴趣。

发展学生反应、速度、力量素质和动作协调能力。

板书设计（需要一直留在黑板上主板书）

板书设计

一、 蹲踞式起跑：重心前移，前后两腿蹬要协调。

二、 行进间高抬腿：抬腿要到位。

学生学习活动评价设计