周 次 | 第一内容 | 第二内容 |
第一周 | 健康课:教学常规内容 | |
复习广播操1-7节 | 游戏:障碍跑接力 | |
快乐游戏课 | ||
第二周 | 检测:肺活量体重指数 | 自主游戏 |
双脚跳 | 游戏:掷沙包 | |
投远 | 游戏:抢种抢收 | |
第三周 | 50米折返跑 | 游戏:拔萝卜 |
跳跃练习 | 游戏:咯吱 | |
篮球技术—花样传球 | 游戏:传球接力 | |
第四周 | 检查:立定跳远 | |
乒乓球双打技术 | 游戏:收果子 | |
400米走跑交替 | 认识器材 | |
第五周 | 羽毛球技术 | 游戏:长征 |
篮球技术—三步上篮 | 游戏:蜈蚣赛跑 | |
健康课:正确认识自己的身体 | ||
第六周 | 检测:身高标准体重 | |
短跑练习 | 游戏:推掌 | |
小皮球投准 | 反应游戏 | |
第七周 | 健康课: 拒绝吸烟 | |
塑料袋的多种玩法 | 游戏:打背球 | |
加速跑 | 游戏:白天和黑夜 | |
第八周 | 50米跑 | 游戏:摸尾巴 |
测验:50米跑 | ||
板羽球技术 | 游戏:抢种抢收 | |
第九周 | 健康课:意外损伤的一些常识 | |
踢木块 | 游戏:打仗 | |
花样加速跑 | 游戏:大追捕 | |
第十周 | 健康课:男女生的身体变化 | |
往返跑 | 游戏:推小车 | |
50米×8往返跑 | 游戏:抬轿子 | |
第十一周 | 健康课:保护环境 | |
均速跑 | 游戏:拉力赛 | |
测验:50米×8往返跑 | ||
第十二周 | 垫上技巧 | 游戏:炸碉堡 |
高抬腿 | 游戏:抢占敌营 | |
健康课: 蔬菜的营养和功能 | ||
第十三周 | 柔韧练习 | 游戏:赛车 |
坐位体前屈 | 游戏:气排球比赛 | |
测验:坐位体前屈 | ||
第十四周 | 健康课:关节脱位与急救 | |
小彩球的玩法 | 游戏:接力跑 | |
追逐跑 | 认识器材 | |
第十五周 | 健康课:体育锻炼的注意事项 | |
仰卧起坐 | 游戏:滚地球 | |
检测:仰卧起坐 | ||
第十六周 | 健康课:建立良好的学习心态 | |
期末项目补测(一) | ||
球类大比拼 | ||
第十七周 | 健康课:卫生考试 | |
投远比赛 | ||
期末项目补测(二) | ||
第十八周 | 健康课:心态的调整 | |
游戏课 | ||
投准比赛 | ||
第十九周 | 机 动 | |
第二十周 | 机 动 |
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