舌头－－吐露你的健康密码

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人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。尤其是到了夏季，天气比较炎热，气候高温高湿，体内热过度十分容易产生湿毒。

    舌像表现：

    舌头肿大，软弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，整个舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严重一些的还会变黄，苔质厚实，附着在整个舌面。

    调理方法：

    一、五指毛桃煲鸡。味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。

    二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。

    三、山药薏仁茶。以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。这样可以恢复和补充中气、提神、还能改善脸色。

    常见病症二：“阴虚”

    阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴液不足。因精血和津液都属阴，所以称“阴虚”，多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。

    广东省中医院治未病中心陈润东博士表示，由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

    舌像表现：

    舌色较红，舌质嫩，舌面光滑缺少津液，也没有舌苔或者少苔，看上去比较干燥。不论何种疾病，凡见到这种舌象，都表明机体内有阴液消亡的征象，津液严重损耗。舌光而色红绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。

    调理方法：

    一、百合麦冬汤。百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，两药均可滋燥敛火。

    二、甲鱼石斛汤。石斛和甲鱼都是补阴虚的，两者煲汤能去阴火补阴虚。
常见病症三：“气滞血淤肝火旺”

    有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。

    而在青年女性中，这种体质也非常常见，她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也有可能导致血淤。

    舌象表现：

    舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或者淤点，而且通常舌底的血管增粗增长，发生迂曲变形。

    调理方法：

    一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以调经活血，润血气。

    二、加强运动，以促进血液循环，减轻压力，放松心情。

    常见病症四：“血虚”

    血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。

    由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。

    舌象表现：

    最大的特点是舌头颜色淡白。

    调理方法：

    一、 当归生姜羊肉汤，有驱寒保暖，祛除疲劳的功用。

    二、 多吃红枣，可以补血、红润脸色。
常见病症三：“气滞血淤肝火旺”

    有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。

    而在青年女性中，这种体质也非常常见，她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也有可能导致血淤。

    舌象表现：

    舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或者淤点，而且通常舌底的血管增粗增长，发生迂曲变形。

    调理方法：

    一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以调经活血，润血气。

    二、加强运动，以促进血液循环，减轻压力，放松心情。

    常见病症四：“血虚”

    血虚体质是以人体血液亏虚为主要特点的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。

    由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。

    舌象表现：

    最大的特点是舌头颜色淡白。

    调理方法：

    一、 当归生姜羊肉汤，有驱寒保暖，祛除疲劳的功用。

    二、 多吃红枣，可以补血、红润脸色。