1.跨越式跳高 (四)2.手脚并用爬垂直竿 (绳)

周明明

　教学内容：1.跨越式跳高 (四 )
　　2.手脚并用爬垂直竿 (绳)
　　教学任务，
　　1·进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。
　　2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。
　　教学过程，
　　一，准备部分:
　　1.开课式。
　　2·队列练习:向后转走。
　　3·准备活动:慢跑200米。韵律操6节。
　　二、基本部分:          (28')
　　1·跨越式跳高(四)
　　U
　　)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
　　(2)教师讲解示范。
　　(3)练习方法，见第16课。
　　(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。
　　2·手脚并用爬垂直竿(绳)　　(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
　　（2）教师讲解示范。
　　(3)练习方法，分组练习，按要求和顺序依次进行。
　　(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。
5.严格课堂纪律，注意安全。
　　三、结束部分:          (4)
　　1，整理放松
　　2，小结、讲评;
　　3·宣布下次课内容，
　　4.下课