一天的食物记录 | |
早餐 | 蛋炒饭一碗、牛奶一杯、苹果半个 |
午餐 | 煮鱼、红烧肉、蒸鸡蛋、香菇炒青菜、 冬瓜海带汤、米饭、香蕉一根 |
晚餐 | 小米粥一碗、红薯一个、半个苹果 |
植物类食物 | 动物类食物 |
蛋炒饭、苹果、炒青菜、冬瓜、海带、米饭、小米粥、红薯、香菇、香蕉 | 牛奶、煮鱼、红烧肉、蒸鸡蛋、 |
熟食 | 生食 |
蛋炒饭、牛奶、煮鱼、红烧肉、蒸鸡蛋、炒青菜、冬瓜、海带、米饭、小米粥、红薯、香菇 | 苹果、香蕉 |
肉类 | 菜类 | 主食类 | 水果类 |
煮鱼、红烧肉 | 牛奶、蒸鸡蛋、香菇炒青菜、冬瓜、海带、香菇 | 蛋炒饭、米饭、小米粥、红薯、 | 苹果、香蕉 |
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